Семь способов почувствовать сытость, не переедая
Отсутствие чувства сытости после еды или между приемами пищи может привести к перееданию. В октябрьском номере журнала Food Technology, опубликованном Институтом пищевых технологий (IFT), ответственный редактор Линда Мило Ор пишет об исследованиях, которые показывают, что употребление определенных питательных веществ и продуктов может помочь обуздать аппетит и дольше сохранять чувство сытости. …