Бессонница значительно чаще появляется в следствии постоянного стресса и переутомления. Исследователи из университета Северной Калифорнии установили наличие и другого фактора. Выясняется, что нарушения сна смогут быть позваны недостатком витамина D в организме человека.Эксперты совершили мониторинг около 1500 страдающих бессонницей людей. …
12-недельные занятия йогой и занятия дома были связаны с уменьшением бессонницы, но не с меньшим или менее неприятными приливами или ночным потоотделением. Связь между йогой и улучшенным сном была единственной статистически значимой находкой в этом рандомизированном контролируемом исследовании сети MsFLASH (Стратегии менопаузы: поиск надежных ответов на симптомы и здоровье). …
Йога в период менопаузы может помочь от бессонницы, но не от приливовПодробнее »
Миллионы женщин могут недосыпать. Уже известный факт, что женщины более предрасположены к бессоннице. Новое исследование, представленное на Ежегодном собрании Североамериканского общества менопаузы (NAMS) в 2015 году в начале этого месяца, предполагает, что женщины в перименопаузе имеют еще больший риск развития бессонницы. …
Более чем у трети женщин в перименопаузе развивается бессонницаПодробнее »
Международная группа исследователей впервые определила типы клеток, области и биологические процессы в головном мозге, которые опосредуют генетический риск бессонницы. Это стало возможным благодаря оценке ДНК и особенностей сна не менее чем за 1 год.3 миллиона человек. Полученные данные являются важным шагом на пути к пониманию биологических механизмов, вызывающих бессонницу. …
На основе обзора авторы рекомендуют, что люди, у которых были удар или мини-удар, названный преходящей ишемической атакой, быть проверенными на нарушения сна.«Хотя нарушения сна распространены после того, как удар, очень немного пациентов, перенесших инсульт, проверены на них», сказали автор исследования Дирк М. …
Бессонница? Пробуждение? Оба могут увеличить Ваш риск удараПодробнее »