Взвешивайтесь раз в неделю, иначе вы наберете вес
Люди, сидящие на диете, часто наступают на весы, но как частота взвешивания влияет на вес?? Новое исследование, проведенное в PLOS ONE, показало, что чем чаще люди, сидящие на диете, взвешивались, тем больше они теряли в весе, а если участники не взвешивались более недели, они набирали вес.
Исследователи проанализировали 2838 измерений веса (взвешивания за год) от 40 человек с избыточным весом (с индексом массы тела 25 и более), которые указали, что потеря веса была личной целью или проблемой. …
Взвешивайтесь раз в неделю, иначе вы наберете весПодробнее »