Йога в период менопаузы может помочь от бессонницы, но не от приливов
12-недельные занятия йогой и занятия дома были связаны с уменьшением бессонницы, но не с меньшим или менее неприятными приливами или ночным потоотделением. Связь между йогой и улучшенным сном была единственной статистически значимой находкой в этом рандомизированном контролируемом исследовании сети MsFLASH (Стратегии менопаузы: поиск надежных ответов на симптомы и здоровье). …
Йога в период менопаузы может помочь от бессонницы, но не от приливовПодробнее »