Вот как включить белок в свой рацион
Если вы хотите похудеть, поддерживать свой вес или просто правильно питаться, вам нужно знать о белке.
Белок в продуктах, которые вы едите, помогает укрепить и поддерживать ваши кости, мышцы и кожу. Однако вам нужно потреблять белок каждый день, потому что ваше тело не хранит его так же, как углеводы и жиры. …