Как предотвратить несчастные случаи при физической нагрузке
Приятно бросать вызов себе, чтобы тренировки оставались интересными, но вам нужно принимать меры, чтобы избежать травм, независимо от того, новичок вы в упражнениях или опытный ветеран.
Это часто означает адаптацию упражнений к вашему текущему уровню физической подготовки и способностям. Например, если у вас проблемы с равновесием, плавание будет безопаснее, чем бег. …
Как предотвратить несчастные случаи при физической нагрузкеПодробнее »
