Октябрь 2025

Подчеркнутые американцы ищут душевного покоя

Коллективная медитация на Шри-Ланке. Изображение: Википедия.

"Устройтесь поудобнее, закройте глаза, сделайте несколько полных вдохов," женский голос мягко говорит. "Если вы обнаружите, что ваш разум блуждает, это хорошие новости."

Двенадцать профессионалов собрались в конференц-зале, похожем на любой другой в центре Вашингтона. …

4 ключа к эмоциональному благополучию

Если вы довольны своей жизнью, вероятно, у вас есть эмоциональное благополучие.

По словам Ричарда Дэвидсона, основателя Центра здорового разума при Университете Висконсин-Мэдисон, эмоциональное благополучие можно освоить так же, как и любой другой навык.

Как? По словам Дэвидсона, нейробиолога, развивая четыре ключевых качества. …