Психологи: Для успешного достижения целей их стоит записать

психолог

Изложение на бумаге собственных жизненных приоритетов оказывает помощь избавляться от лишних килограммов, считают английские исследователи.Эксперты совершили изучение с участием 45 студенток, больше половины которых имели лишний вес либо ожирение. Одну группу девушек попросили каждый день по 15 мин. в сутки записывать в собственный ежедневник мысли о жизненных сокровищах, каковые им ближе всего.

Вторая несколько писала о том, что лично для них не имеет значения, но возможно принципиально важно для других.Спустя четыре месяца стало известно, что девушкам, писавшим о ответственных для них вещах, удалось в среднем похудеть на 1,5 килограмма если сравнивать с второй группой.

Авторы изучения уверены в том, что мысли о личных жизненных сокровищах благоприятно воздействуют на людей, побуждая их к нужным действиям.


VIRTU-VIRUS.RU