Американским экспертам удалось установить подлинную обстоятельство утренней усталости. Совершив изучение, исследователи из университета в Боулдере узнали, что за два часа до сна в организме человека возрастает количество гормона мелатонина, что регулирует и руководит циркадными ритмами человека.
Ночью мелатонин вырабатывается самый интенсивно, что провоцирует чувство сонливости.Наряду с этим гормон не просто улучшает сон, с его помощью организм борется со старением, нормализуется давление, улучшается состояние кожи, а в целом возможно заявить, что идет процесс полного восстановления организма.В случае если человек привык ложиться дремать далеко за полночь, то уровень мелатонина в его крови по окончании пробуждения остается высоким еще в течение нескольких часов.
Это и есть обстоятельством того, что вместо утренней бодрости человек ощущает сонливость, усталость и слабость.