Мы раскрываем секреты красоты знаменитостей. На этой неделе: поясницы Шэрон Стоун.
Сравнительно не так давно Шэрон Стоун была увидена в прекрасном платье, идеально подчеркивающем ее подтянутую пояснице.57-летняя дива говорит, что старается менять тренировки в тренажерном зале, дабы не терять интерес: «Любой раз, в то время, когда я занимаюсь, я делаю что-то новое, основываясь на том, какие конкретно участки мне необходимо привести в воздействие. Время от времени я делаю подъемы ног стоя либо круговые перемещения легко в ванной».
Что стоит попытаться: разведение рук стоя в наклоне. Вам пригодятся гантели либо бутылки, наполненные водой либо песком.Поднимитесь прямо, ноги на ширине плеч, заберите вес в руки.Согните ноги в коленях и наклонитесь вперед, дабы верхняя часть тела приняла положение, фактически параллельное к полу.
Сосредоточьтесь на том, дабы сводить лопатки совместно при поднятии рук в сторону, и поднимая вес.Медлительно опустите руки.
Повторите 12-15 раз.