Согласно новому исследованию ARS, легкое обезвоживание влияет не только на физическую работоспособность, но и на настроение и когнитивные способности молодых спортсменов.
(PhysOrg.com) – давно известно, что обезвоживание снижает физическую работоспособность. Новое исследование дает представление о влиянии умеренного обезвоживания на молодых спортсменов и, возможно, о жизни людей, слишком занятых, чтобы ежедневно потреблять достаточное количество воды. Исследование было частично поддержано Службой сельскохозяйственных исследований (ARS) и U.S. Армейский грант.
Биологический психолог Кристен Д’Анси руководила исследованием, работая в Исследовательском центре питания человека Министерства сельского хозяйства США по проблемам старения Джин Майер при Университете Тафтса в Бостоне, штат Массачусетс. Другими соавторами были Холли Тейлор из Бостонского университета Тафтса и Кэролайн Махони из U.S. Army Natick Soldier Systems Center в Натике, штат Массачусетс.
Исследование дополняет относительно новую область исследований и недавно было опубликовано в журнале Perceptual and Motor Skills.
Спортсмены обычно теряют от 2 до 4 процентов своего веса во время занятий спортом. Исследователи хотели изучить влияние обезвоживания на познание – способность использовать информацию для работы – и настроение.
В исследовании приняли участие около 30 студентов Университета Тафтса мужского и женского пола, средний возраст которых составлял 20 лет. Когда студентов распределяли в «группу обезвоживания», им не давали жидкости во время занятий спортом. В контрольных условиях им давали воду на протяжении всей легкой атлетики.
Участники взвешивались до и после занятий спортом, чтобы оценить потерю воды в организме. После занятий спортом участники прошли когнитивные тесты, которые, среди прочего, включали шкалы кратковременной памяти и настроения. Исследователи обнаружили, что обезвоживание было связано с плохим настроением, включая усталость и замешательство, по сравнению с группой, принимавшей гидратированный организм.
По мнению авторов, уровень легкого обезвоживания (потери от 1 до 2 процентов), испытываемого участниками исследования, можно сравнить с легким обезвоживанием, которое некоторые люди испытывают в своей повседневной жизни из-за употребления недостаточного количества воды.
Предоставлено Службой сельскохозяйственных исследований Министерства сельского хозяйства США