Экспериментальные данные недавнего исследования показывают, что паралич сна и сновидческие галлюцинации, когда вы засыпаете или просыпаетесь, широко распространены среди студентов-спортсменов и независимо связаны с симптомами депрессии. Это первое исследование, в котором изучается взаимосвязь между этими симптомами сна и психическим здоровьем студентов-спортсменов, независимо от недостаточной продолжительности сна или бессонницы.
О случайных параличах сна сообщили 18 процентов участников выборки, а 7 процентов сообщили, что это случается не реже одного раза в неделю. Гипногогические / гипнопомпические галлюцинации (похожие на сновидения переживания, возникающие при засыпании или пробуждении) сообщили 24 процента участников выборки, а 11 процентов сообщили, что испытывают эти симптомы не реже одного раза в неделю.
По сравнению с теми, кто никогда не испытывал сонного паралича или гипногогических / гипнопомпических галлюцинаций, те, кто испытывал их – даже редко – также сообщали о более высоких показателях депрессии. Это было даже после контроля того, сколько сна или какое качество сна испытал человек.
"Эти симптомы часто считаются относительно безвредными и довольно редкими. Но они могут быть очень неприятными для тех, кто их испытывает, и могут быть удивительно распространены среди студентов-спортсменов," сказал старший автор Майкл Гранднер, Ph.D., MTR, директор программы исследований сна и здоровья и доцент кафедры психиатрии Медицинского колледжа Университета Аризоны. "Что также было удивительно, так это то, что степень, в которой люди сообщали об этих симптомах, предсказывала тяжесть симптомов депрессии, даже после учета плохого сна и недосыпания, что может способствовать как депрессии, так и этим типам симптомов сна."
Данные были собраны у 189 студентов-спортсменов NCAA Division-I, которых спросили, как часто они испытывали симптомы паралича сна и гипногогических / гипнопомпических галлюцинаций. Участников также спросили о продолжительности сна, и они заполнили Индекс тяжести бессонницы и Шкалу депрессии Центров эпидемиологических исследований. Регрессионный анализ исследовал оценку депрессии как результат и симптом сна как прогностический фактор в моделях, скорректированных с учетом возраста и пола; а также возраст, пол, тяжесть бессонницы и продолжительность сна.
Студенты-спортсмены часто не могут найти время для отдыха из-за плотного графика. Более короткая продолжительность сна и плохое качество сна способствуют нарушению сна у многих студентов-спортсменов. Кроме того, такие симптомы сна, как паралич сна и галлюцинации, чаще встречаются у молодых людей.
Предварительные результаты этого исследования показывают, что эти симптомы могут быть предупреждающими признаками другой медицинской проблемы.
"Эти симптомы сна обычно безвредны сами по себе, но они могут быть признаком более серьезных проблем со сном," сказал ведущий автор Серена Лю, научный сотрудник программы исследований сна и здоровья, возглавляемой Грандером. "Тот факт, что они так распространены среди студентов-спортсменов, предполагает, что это группа с некоторыми серьезными проблемами со сном, которые необходимо оценить и решить."
Резюме исследования было недавно опубликовано в онлайн-приложении к журналу Sleep и будет представлено в понедельник, 4 июня, в Балтиморе на SLEEP 2018, 32-м ежегодном собрании Associated Professional Sleep Society LLC (APSS), которое является совместным предприятием Американская академия медицины сна и Общество исследования сна.