Ожидается, что на этой неделе полярный вихрь принесет сильные холода и ветры в центральную и восточную часть Соединенных Штатов, и миллионы американцев предупреждены о том, что нужно остерегаться обморожений и переохлаждений.
В некоторых регионах озноб может упасть до 30-40 градусов ниже нуля. По данным AccuWeather, при таких экстремальных температурах на открытой коже может развиться обморожение всего за 10 минут.
Еще одна опасность – переохлаждение, особенно для бездомных, пожилых людей и людей, работающих на открытом воздухе. Это происходит, когда температура вашего тела становится опасно низкой, что приводит к дрожи, замешательству и сонливости. Ежегодно от переохлаждения умирает более 1000 американцев.S. Центры по контролю и профилактике заболеваний заявили.
"Важно принимать меры, чтобы оставаться в тепле, уделяя особое внимание голове и волосистой части головы [а также носу, шее и ушам], которые часто подвергаются воздействию холодного воздуха и, следовательно, подвержены риску потери тепла при низких температурах," сказал доктор. Роберт Глаттер, врач скорой помощи больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке.
По его словам, вам также необходимо носить многослойную одежду, чтобы предотвратить потерю тепла, и носить прочные утепленные ботинки с толстыми шерстяными носками.
Может возникнуть переохлаждение "в течение 15 или 20 минут, если вы находитесь на улице при температуре ниже нуля без надлежащего наслоения," Глаттер сказал. Мокрая одежда или отсутствие укрытия на открытых участках кожи также делают вас уязвимыми.
"Употребление алкоголя также может уменьшить ощущение холода, что увеличивает риск развития переохлаждения," он сказал.
По словам Глаттера, переохлаждение может привести к сердечной недостаточности и смерти, особенно у людей с сердечными заболеваниями, диабетом и высоким кровяным давлением.
"Очень важно позвонить в службу 911 и убрать человека с улицы, если вы подозреваете, что развивается переохлаждение," добавил он.
Помимо сильного холода, Weather Channel предупреждает, что зимний шторм со снегом, сильным ветром и льдом может обрушиться на большую часть Соединенных Штатов в конце этой недели.
Глаттер сказал, что уборка снега лопатой или другие физические нагрузки в холодную погоду могут значительно увеличить риск сердечного приступа. Это особенно актуально для людей с хроническими заболеваниями, такими как высокое кровяное давление или диабет, или людей с сердечными заболеваниями и инсультом в анамнезе.
"Очень важно делать частые перерывы во время работы с лопатой, а также поддерживать высокий уровень гидратации как до, так и после работы лопатой. Если во время работы лопатой у вас возникла боль в груди, затрудненное дыхание, головокружение или боль в руке или спине, остановитесь и позвоните 911," Глаттер посоветовал.
"Я рекомендую использовать лопату для снега меньшего размера или подумайте об использовании снегоочистителя, если вам нужно убрать снег. Подъем тяжелого снега потенциально может резко поднять ваше кровяное давление во время подъема. Безопаснее поднимать небольшие количества чаще или, если вы не можете поднять его, просто толкайте снег," он посоветовал.
Во время работы лопатой могут возникнуть травмы спины и боль. Падение и поскользнуться на скользкой поверхности также представляют опасность.
"Люди должны носить прочные утепленные ботинки и идти медленно, внимательно глядя на обе ноги и на тротуар перед собой, чтобы избежать возможных пятен льда, смешанных со снегом," Глаттер сказал.
Он также рекомендовал избегать кофеина и алкоголя непосредственно перед или после уборки лопатой, потому что они могут привести к обезвоживанию. Он посоветовал пить много воды до и после уборки лопатой, чтобы поддерживать водный баланс.