Ровно в 13:00 группа ИТ-работников из Токио выскакивает из своих столов, чтобы в течение нескольких минут тщательно сгибаться, растягиваться и толкать их, пока голос по радио инструктирует их: «Ичи, ни, сан (один, два, три)”.
Персонал в костюмах принимает участие в регулярных упражнениях по художественной гимнастике, проводимых Adoc International, в то время как на фирме по производству электрооборудования Fujikura можно увидеть персонал, свисающий с разноцветных обезьяньих брусьев.
Все большее число японских компаний поощряют перерывы на занятия спортом в надежде сохранить гибкость и продуктивность сотрудников на более длительный срок, поскольку страна борется с сокращающимся кадровым резервом и одной из самых быстро стареющих групп населения в мире.
«Население Японии быстро стареет, и детей становится все меньше и меньше – это очень большой риск для компаний», – сказал Кеничиро Асано, который работает в группе по стратегии здравоохранения Фудзикура.
Поскольку формальная иммиграция практически отсутствует, компаниям необходимо поддерживать сотрудников в хорошей форме в надежде, что они будут работать после обычного пенсионного возраста.
«Поддержание рабочих в форме – важная корпоративная стратегия», – сказал Асано, добавив: «Хорошее здоровье означает здоровое общество и надежную компанию».
Правительство хочет сохранить здоровье граждан, поскольку растущее число пенсионеров с проблемами со здоровьем истощает государственный кошелек.
Оставайся активным
Сотрудники Adoc International практикуют «раджио тайсо», программу растяжки, которой часто учат в школах и которая восходит к 1920-м годам.
«Мы выбрали rajio taiso, потому что это было самое простое упражнение», – сказал Клифтон Лэй, который работает в отделе кадров Adoc International.
«Большинство японцев и людей, которые здесь выросли, уже знают это, и у них нет проблем с движениями», – добавил он.
Инструкции по трехминутному упражнению также ежедневно воспроизводятся на общественной телекомпании NHK, с различными наборами, адаптированными для наращивания силы или для пожилых людей и инвалидов.
У автопроизводителя Toyota есть своя собственная версия, в то время как сотрудники Sony – от рабочих-сборщиков до высшего руководства – должны присоединяться к группе в 15:00 ежедневно, хотя это не обязательно.
В гиганте электронной коммерции Rakuten после переезда головного офиса было установлено около 12 000 передвижных столов. Рабочие могут переключаться между стоянием и сидением в течение дня.
«Я быстро устаю, когда сижу слишком долго, поэтому приятно иметь возможность время от времени вставать», – сказал 35-летний инженер Rakuten Лю Сяолу.
По словам Коитиро Ока, профессора науки о поведении в отношении здоровья в Университете Васэда в Токио, большему количеству компаний необходимо придерживаться образа мышления, ориентированного на здоровье.
«Если вы думаете, что не нужно много двигаться в будние дни, потому что вы тренируетесь по выходным, вы ошибаетесь», – сказал он.
«Отсутствие физических упражнений в течение недели может привести к сердечным заболеваниям, диабету и другим проблемам со здоровьем», – пояснил он.
Упражнение раджио тайсо многими считается японской традицией, хотя идея фактически была заимствована из аналогичной программы, спонсируемой страховой компанией в Соединенных Штатах.
Он быстро распространился по Японии, поскольку рабочие места, школы и местные сообщества вошли в обиход.
Ежедневные радиопередачи были временно запрещены союзными оккупантами после поражения Японии во Второй мировой войне, поскольку они были сочтены слишком милитаристскими. Но в 1951 году он был вновь введен в производство.
Сегодня считается, что ежедневно в нем принимают участие 28 миллионов японцев.
«Выполняя эти упражнения утром, когда вы приходите на работу, или сразу после обеда, когда ваша голова не полностью занята работой, давайте подготовимся и скажем:« Хорошо, давайте сделаем работу », – сказал Адок Лэй.