Начать верно питаться ни при каких обстоятельствах не поздно.Новое изучение доказало, что людям с сердечными болезнями оказывает помощь переносить заболевание употребление и здоровый рацион таких продуктов как фрукты, овощи, рыба, орехи; наряду с этим понижается риск смерти в следствии очередного сердечного приступа.Изучение показало, что у "сердечников", придерживающихся правил здорового питания на:на 35% понижается риск смерти, который связан с сердечным приступом либо инсультом;на 14% понижается риск сердечного приступа;на 28% понижается возможность остановки сердца;на 19% понижается возможность инсульта.Независимо от того, какие конкретно медицинские препараты вы принимаете, здоровое питание только поспособствует вашему здоровью.
Потребление в пищу фруктов и овощей значительно снижает возможность рецидива сердечно-сосудистых болезней, нежели лишь использование лекарств. Здоровое питание, как доказали ученые, может оказать помощь избежать сердечно-сосудистых болезней людям с повышенным уровнем и высоким давлением холестерина в крови.27 продуктов, каковые окажут помощь обезопасить сердце:Орегано
ТминРозмарин
ШалфейТёмные бобыКрасное вино и ресвератрол
Красная рыбаТунец (содержит омега-3)Оливковое масло
Грецкие орехиМиндальЗеленые соевые бобыСыр тофу
Сырой сладкий картофельАпельсиныШвейцарский мангольдМорковь
ЯчменьОвсяная каша
Зерна льнаНизкокалорийный йогурт
Продукты, обогащенные стериномКофе
Кайенский перец чилиКошерная соль
ВишняЧерника