Поскольку из-за низких температур большая часть северной части Соединенных Штатов оказывается в условиях глубокого замерзания, врачи говорят, что людям необходимо принимать меры, чтобы избежать опасных падений температуры тела или переохлаждения.
"Важно принимать меры, чтобы оставаться в тепле, уделяя особое внимание голове и волосистой части головы [а также носу, шее и ушам], которые часто подвергаются воздействию холодного воздуха и подвержены риску потери тепла при низких температурах," Доктор. Роберт Глаттер, врач скорой помощи больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке, сообщил в пресс-релизе больницы.
"В холодную погоду важно прикрывать голову, лицо и нос, но самое главное – одеваться слоями, чтобы предотвратить потерю тепла," добавил он. Glatter также посоветовал носить "прочные утепленные ботинки с толстыми шерстяными носками, которые согревают ваши ступни и пальцы ног при низких температурах, особенно при уборке снега."
Для развития переохлаждения требуется всего 15-20 минут при отрицательных температурах, если вы не носите надлежащее многослойное белье, находитесь в мокрой одежде или имеете открытую кожу. Алкоголь также снижает вашу чувствительность к холоду и может повысить риск переохлаждения, отметил Глаттер.
Пожилые люди и маленькие дети подвергаются наибольшему риску переохлаждения. По словам Глаттера, дрожь, спутанность сознания и головокружение являются одними из симптомов этого состояния, которое может привести к сердечной недостаточности и смерти, особенно у людей с сердечными заболеваниями, диабетом и высоким кровяным давлением.
"Очень важно позвонить в службу 911 и убрать человека с улицы, если вы подозреваете, что развивается переохлаждение. Важно снять мокрую одежду и накрыть человека теплыми одеялами," он сказал.
Глаттер также предупредил, что сочетание холода и работы лопатой может значительно увеличить риск сердечного приступа, особенно у людей с хроническими заболеваниями, такими как высокое кровяное давление или диабет, а также у людей с сердечными заболеваниями и инсультом в анамнезе.
"Очень важно делать частые перерывы во время работы с лопатой, а также поддерживать высокий уровень гидратации как до, так и после работы лопатой. Если во время работы лопатой у вас возникла боль в груди, затрудненное дыхание, головокружение, [или] боль в руке или спине, остановитесь и позвоните 911," Глаттер сказал.
"Я рекомендую использовать лопату для снега меньшего размера или подумайте об использовании снегоочистителя, если вам нужно убрать снег. Подъем тяжелого снега потенциально может резко поднять ваше кровяное давление во время подъема. Безопаснее поднимать небольшие количества чаще или, если вы не можете поднять его, просто толкайте снег," он посоветовал.