У тучных подростков, которые не высыпаются должным образом, могут быть нарушения секреции инсулина и уровня сахара (глюкозы) в крови, говорят педиатрические исследователи. Их исследование показывает, что хороший ночной сон может предотвратить развитие диабета 2 типа у этих подростков.
"Мы уже знаем, что трое из четырех старшеклассников сообщают о недосыпании," сказала исследователь Дорит Корен, М.D., детский эндокринолог в Детской больнице Филадельфии. "Наше исследование показало, что для поддержания стабильного уровня глюкозы оптимальное количество сна для подростков составляет 7.От 5 до 8.5 часов в сутки." Она добавила, что это согласуется с исследованиями у взрослых, показывающими связь между недосыпанием и повышенным риском диабета 2 типа.
Результаты исследования опубликованы сегодня в журнале Diabetes Care.
Исследователи изучили 62 подростка с ожирением со средним возрастом 14 лет в Детской больнице Филадельфии. В течение полутора дней дети, белые, афроамериканские и латиноамериканские подростки, прошли тест на глюкозу и исследование ночного сна. Помимо измерения общего времени сна, ученые изучали: "архитектура сна," анализ стадий сна, таких как медленные волны "глубокий" сон и быстрое движение глаз (сон) сон.
По словам Корена, оптимальная продолжительность сна была ни слишком маленькой, ни слишком большой; как недостаточный, так и чрезмерный сон были связаны с более высоким уровнем глюкозы. В то время как стадии сна не предсказывали уровни глюкозы, более низкая продолжительность N3 ("глубокий" сон) коррелирует со снижением секреции инсулина.
Настоящее исследование было первым, в котором продолжительность сна связывалась с уровнем глюкозы у детей, и сообщалось о связи между сном N3 и секрецией инсулина.
"Снижение секреции инсулина может привести к более высокому уровню глюкозы, который мы обнаружили у субъектов, которые недосыпали," сказал Корен. "Мы постараемся подтвердить эти результаты с помощью домашних исследований режима сна у тучных подростков. Между тем, наше исследование подтверждает идею о том, что полноценный сон в подростковом возрасте может помочь защитить от диабета 2 типа."