Все мы знаем, что для большинства из нас сидячий образ судьбы – это вынужденная реальность: мы трудимся, обучаемся, любим отдыхать за книгами, ноутбуками, планшетами и без того потом. Вечером, совершённого за столом в офисе, отечественные плечи поднимаются до самих ушей – не все привыкли сидеть верно, да и в ходе работы осуществлять контроль себя весьма тяжело. Как раз исходя из этого нам нужен регулярный массаж – в таких условиях он может стать залогом продуктивности, хорошей осанки и здоровья.
Само собой разумеется, занятия и правильное питание спортом также окажут помощь привнести баланс в ваш образ судьбы, но перед тем, как начать заниматься упрочнением мышц, нужно снять с них напряжение и подготовить к физическим нагрузкам – в другом случае возможно себе навредить.
