Исследователи из университета Южной Калифорнии советуют беременным включать в рацион блюда из рыбы – но не чаще 3 раз в неделю.
Польза от регулярного потребления в пищу блюд из морской рыбы представляется многим западным ученым отнюдь не однозначной. Такие сомнения связаны с тем, что многие виды рыбы (акула, рыба-клинок, королевская макрель, кое-какие виды тунца) способны накапливать в организме не только витамин D и нужные жирные кислоты омега-3, но и поллютанты. Среди таких поллютантов громаднейшую опасность воображает ртуть.
