По словам физиолога, работающего в условиях холодной погоды из Университета Альберты, людям, которым нравится заниматься на улице зимой, следует опасаться воздействия низких температур на их легкие.
"Если в феврале будет очень холодный день, интенсивный бег или лыжная гонка могут изменить вашу жизнь," сказал Майкл Кеннеди.
Он объяснил, что проблема интенсивных тренировок в холодную погоду заключается в том, что все более низкие температуры затрудняют нагревание и увлажнение воздуха для легких, что приводит к высыханию слизистой оболочки дыхательных путей и, в некоторых случаях, к непоправимому повреждению.
"Воспалительная реакция настолько сильна, что легкие никогда не восстанавливаются до исходного уровня," он сказал. "Они в основном переделывают."
Кеннеди сказал, что лыжная культура и скандинавская культура медленно меняются, но по большей части все еще существует общепринятое мнение о том, что можно гонять при температуре -15 ° C или -20 ° C.
"Это не хорошо," он сказал. "У нас запланировано качественное исследование лыжников высокого уровня с хроническим кашлем и серьезным снижением функции легких после выхода на пенсию."
Кеннеди сказал, что количество холодных спортсменов с астмой, вызванной физической нагрузкой, может быть занижено. Недавно его команда обнаружила, что излюбленный лабораторный тест для прогнозирования астмы, вызванной физической нагрузкой, на холодном воздухе не так точен, как простое тестирование спортсменов после бега в холодную погоду для имитации гонки или тяжелого бега зимой.
Идея исследования возникла в результате исследования, проведенного накануне Олимпийских игр в Солт-Лейк-Сити в 2002 году, в ходе которого исследователи отобрали около 40 человек.S. зимние виды спорта Олимпийцы, проводившие испытания на время упражнений по сравнению со стандартным лабораторным тестом, обнаружили, что у многих спортсменов была положительная реакция на астму, вызванную физической нагрузкой, после тренировки на время, но не лабораторный тест.
Кеннеди отметил, что ограничением исследования было то, что каждого спортсмена тестировали при разной температуре и разных режимах упражнений.
"Конькобежцы могли кататься при -5 ° C, лыжники – при -15 ° C," сказал Кеннеди. "Таким образом, мы хотели воспроизвести это исследование, но в более стандартизированной манере."
Основываясь на предыдущем исследовании своей лаборатории, показывающем, что спортсмены, которые тренировались при температуре ниже -15 ° C, подвергают свои легкие риску серьезного сужения легких и возможного повреждения, Кеннеди нанял множество спортсменов, работающих в холодную погоду, для выполнения стандартного лабораторного теста (дыхание сухим воздухом). из бензобака, чтобы спровоцировать сужение) по сравнению с пятикилометровым пробегом на открытом воздухе, когда столбик термометра достигает -15 С.
Он обнаружил, что у пяти из 16 участников лабораторный тест показал положительный результат на бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, а у семи – положительный результат теста холодным воздухом.
Кеннеди сказал, что это число совпадает с предыдущими исследованиями, показывающими, что от 40 до 50 процентов всех спортсменов, занимающихся северными или зимними видами спорта, сообщали о какой-либо астме, вызванной физическими упражнениями (бронхоспазм), из-за упражнений в холодную погоду.
Легкие также работают вразрез с другими частями тела, такими как сердце, которое, по словам Кеннеди, реагирует на стрессовые ситуации, становясь больше, сильнее и эффективнее.
"Когда легкие подвергаются стрессовой среде, такой как холод, они не модифицируются положительно, и функция легких со временем ухудшается, особенно во время упражнений," он сказал.
И не все легкие одинаковы. Кеннеди сказал, что еще одно любопытное открытие из предыдущего исследования заключалось в том, что люди с меньшим ростом наиболее уязвимы к сужению легких в холодную погоду.
Кеннеди сказал для тех, кто настроен тренироваться на холоде, рекомендуется сделать разминку в помещении, чтобы помочь расширить легкие, что уменьшит воздействие холодного воздуха.
Он добавил, что исследования показали, что небольшое прикрытие рта также оказывает значительное влияние на уменьшение эффекта сжатия из-за холодного воздуха.
"По крайней мере, когда температура резко упадет, должна снизиться и интенсивность, что даст легким больше времени для согревания и увлажнения воздуха," он сказал.