Согласно статье, опубликованной в AMA Wire Американской медицинской ассоциации, пациенты могут принимать меры, чтобы поддерживать свою энергию и бдительность во время длительных смен.
Для опытных жителей смена может длиться до 30 часов, и врачи, проработавшие эти длинные смены, рекомендуют приезжать отдохнувшими. Жильцам также важно знать, когда следует просить об облегчении, поскольку возможности для сна в течение дневной смены могут быть небольшими и редкими. Например, одно исследование с участием более 200 врачей-терапевтов показало, что они спали менее трех часов в ночную смену.
Для жителей также важно оставаться организованными и ориентированными на выполнение задач. Наконец, жители должны следить за потреблением кофеина. Большинство жителей пьют кофеин, но слишком много может вызвать проблемы со здоровьем, например, учащенное сердцебиение.
"Также важно иметь небольшие перекусы. Если вы действительно устали, полезно перекусить. Обильное питание может быть вредным, потому что вы можете немного уснуть после обильного приема пищи," Тейлор Джордж, M.D., резидент скорой медицинской помощи в Военно-морском медицинском центре в Портсмуте, штат Вирджиния., сказано в статье.