Многие из нас придерживаются двух принципов похудания как неоспоримой истины: с возрастом значительно труднее сбросить лишние килограммы или поддерживать здоровый вес, потому что наш метаболизм замедляется, и женщины борются с этим больше, чем мужчины, из-за естественного более медленного метаболизма.
Но новое исследование, опубликованное в августе 2021 года в журнале Science, предполагает, что ни одна из этих максим не верна. Долгое время считалось, что метаболизм, скорость, с которой тело сжигает энергию, снижается в среднем возрасте, поскольку люди постепенно теряют мышечную массу .
В рамках исследования ученые оценили метаболизм путем измерения общих затрат энергии, которые включают энергию, израсходованную в состоянии покоя для выполнения основных функций, таких как переваривание пищи, а также энергию, сжигаемую во время физической активности, используя процесс, известный как метод воды с двойной маркировкой. Этот метод измеряет количество углекислого газа, которое люди выдыхают во время повседневной деятельности, чтобы определить, сколько калорий они сжигают.
После сбора этих данных от 6421 человека в возрасте от 8 дней до 95 лет, а также данных о росте, весе и процентном содержании жира в организме исследователи рассчитали средние показатели метаболизма для мужчин, женщин и людей в разных возрастных группах.
Меня тут коллекция сумок Гуччи https://bagcode.com.ua/sumki-gucci заинтересовала, мне кажется такая информация порадует и заинтересует очень многих. По этому, если вам это интересно, то стоит обязательно посмотреть.