Записывайте, как часто вы кусаете, чтобы избавиться от лишнего веса

записывать

20010,0,3500,Забудьте о подсчете калорий — есть иной способ избавления от избыточного веса.По словам экспертов, нужно просто подсчитывать укусы.Люди, которые подсчитывали свои укусы в течение месяца, смогли похудеть примерно на 2 кг — норма похудения, согласно новому исследованию.Участники пробного исследования подсчитывали количество укусов ежедневно.

Затем их попросили сократить количество укусов на 20-30% в течение последующих 4 недель.Участники, которые придерживались задания, увидели результаты, хотя не внесли никаких изменений в питание или физическую активность.Главный автор исследования, доктор Джон Вест из Университета Бригама Янга, рассказывает: «Исследование подтверждает ранее известный факт, что потребление меньшего количества еды помогает похудеть.

Мы не советуем людям морить себя голодом, а лишь есть меньше, нежели они едят в настоящее время».Доктор Вест и его коллеги из Университета Бригама Янга доктор Бен Крукстон и профессор Когар Холл считают, что причина заключается в порядке очередности — людям с избыточным весом необходимо больше сосредоточиться на количественных аспектах еды, нежели на качественных.В ходе испытания ученые попросили 61 участника подсчитывать количество раз, которое они подносили еду к своему рту, и количество глотков жидкости, помимо воды, каждый день.

В конце каждого дня участники отправляли свои подсчеты исследователям.41 участник, которые закончили эксперимент, продемонстрировали отличные результаты, рассказывает доктор Крукстон, тем не менее, необходимо провести дальнейшие испытания с целью подтвердить данную стратегию для достижения долгосрочного успеха.«Мы обрадовались, узнав, сколько веса потеряли наши участники, учитывая довольно короткий промежуток времени, данный им, — рассказывает он. — Теперь нам нужно продолжить наблюдение за участниками, чтобы узнать, смогут ли они сохранить новый вес, или снизить его».Ученые рассказали, что участники, которые не дошли до конца исследования, имели проблемы с подсчетом укусов.

В качестве решения исследователи из кафедры компьютерных наук Университета Бригама Янга разработали алгоритм, способный выполнять подсчеты вместо людей.Эта технология, разработанная при участии профессора Кристофа Джирауд-Кериера, была лицензирована местной компанией SmartBites, чьи сотрудники занимаются разработкой приложения на ее основе для таких устройств как Android Wear и WatchOS.

Доктора Крукстон и Вест считают подсчет калорий выполнимым, недорогим решением для 70% американцев с избыточным весом.


Назад

У людей и обезьян есть способность смеяться

Далее

Обсерватория рентгена Чандры

11 комментариев

  1. Палванова Дарья

    Это инструмент для внешнего управления украинскими властными элитами.

  2. Sirakus

    Да ладно. Не разринайся. Никто идола твоего не обидит.

  3. Colune

    На Швейка похож.

  4. Gholbirad

    Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фошизд.

  5. Ягода Ксения

    У богатых свои причуды.

  6. Sternbearer

    Украинцам ещё многому предстит научиться!

  7. Комягина Евгения

    По-научному это называется некрофилия.

  8. Sternwing

    Этот дурачок на фотке вряд ли знает о существовании Луны.

  9. Борцова Кристина

    Путлерок замутил очередную одноходовочку и назвал ее «Выборы».

  10. Наливкин Кирилл

    Мечтай, рашист.

  11. Boris

    Русский мирок, бессмысленный и беспощадный.

Добавить комментарий