Если Вы желаете жить продолжительнее, Вы более обеспечены на низкой диете карбоната, которая есть овощем, основанным, а не тот, белки которого поставлены от животных, в соответствии с изучению, вовлекающему 129 716 женщин и мужчин, изданных на этой неделе в медицинском издании Annals of Internal Medicine. Исследователи сочли более низкие полные смертности и более низкий уровень смертности от рака и сердечно-сосудистого заболевания среди низкого карбоната вегетерианскими людьми.Исследователи, из Симмонс-Колледжа, Высшей школы здравоохранения Гарварда, Бостон, Массачусетс, и Национального университета Сингапура, Сингапур, применяли эти от медицинского изучения Медсестер 85 168 дам в возрасте 34 – 59 лет и 44 548 мужчин в возрасте 40 – 75.
Они были всеми на низких диетах карбоната; кое-какие на взятых животным белках и второй на заводе поставили белки. Наблюдения случились с дамами с 1980 до 2006, и с мужчинами с 1986 до 2006.
Ни один из участников не имел заболевание сердца, рак либо диабет в начале изучения.На протяжении последующего периода в общем итоге 12 555 из женщин 129 716 и этих мужчин погибли – 2458, были сердечно-сосудисто-связаны, и 5780 были связаны с раком в дамах, тогда как 2746 были сердечно-сосудисто-связаны, и 2960 были связаны с раком в мужчинахСледователи нашли, что риск смертности среди тех на основанной на животном диете был «мало, но статистически выше», чем это было среди основанных людей, сидящих на диете, овоща.
Они нашли что:Те на животном базировали, диета имела более смерть и высокий риск рака от ракаТе на овоще базировали, диета имела более низкую смертность
Те на овоще базировали, диета имела более низкий риск смерти от сердечно-сосудистого заболеванияИсследователи предполагают, что более низкий сердечно-сосудистый смертельный риск, которым те владеют на овоще, базировал, диеты происходили по большей части из-за:Потребление большего количества ненасыщенных жиров
Наличие более большого потребления диетического волокнаИмея более богатое потребление микронутриентов, витаминов, нужных ископаемых и фитохимикалий (завод приходит к соглашению с защищающими здоровье качествами),
Ведущий создатель изучения, врач Франк Б. Ху, сообщил:У Вас возможно начальный Atkins-тип диеты низкого карбоната, загружающейся колбасами, беконом, стейками, и у Вас смогут быть здоровые предположения диеты низкого карбоната с громадным числом овоща – либо на базе растений жир и белок.Авторы завершили:
Бедная углеводами диета на базе источников животных была связана с более высокой неспециализированной смертностью в обеих женщинах и мужчинах, в то время как основанная на овоще бедная углеводами диета была связана с более низкой все-смертностями и причиной сердечно-сосудистого заболевания.Что такое углеводы, жиры (липиды), Нуклеиновые кислоты и белки?Существует четыре основных класса биомолекул – углеводы, белки, нуклеотиды (субблоки ДНК и РНК), и липиды. Углеводы либо сахариды, являются самыми в изобилии из четырех.
Углеводы имеют пара ролей в живых организмах, включая энергетическую транспортировку, и быть структурными компонентами фабрик и членистоногих. Дериваты углевода деятельно вовлечены в оплодотворение, иммунные совокупности, развитие заболевания, развитие и свёртывание крови.Углеводы именуют углеводами, по причине того, что углерод, водород и кислород, что они содержат, в большинстве случаев находятся в пропорции, дабы организовать воду с неспециализированной формулой Cn (H2O) n.
Четыре основных класса биомолекул:Углеводы (сахариды) – Молекулы складываются из углерода, атомов кислорода и атомов водорода. Основной источник пищи и ключевая форма энергии для большинства организмов. В то время, когда объединено совместно, дабы организовать полимеры, углеводы могут работать как долговременные молекулы хранения продовольствия как защитные мембраны для клетки и организмов, и как основная структурная помощь фабрик и составляющих многих их содержания и клеток.
Липиды (жиры) – Молекулы складываются из углерода, атомов и водорода кислорода. Главные составляющие всех мембран во всех клетках (клеточные оболочки), молекулы хранения продовольствия, посредники в сигнальных проводящих дорогах, Витаминах А, D, E и K, холестерине.Белки – Молекулы содержат азот, углерод, кислород и водород.
Они действуют как биологические катализаторы (ферменты), являются структурными частями организмов, участвуют в факторах узнавания и сигнале клетки и акте как молекулы иммунитета. Белки смогут кроме этого быть источником горючего.Нуклеиновые кислоты – ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота) и РНК (рибонуклеиновая кислота).
Эти молекулы вовлечены в генетическую данные, и формирующуюся структуру в клетках. Они вовлечены в хранение всей наследственной информации всех организмов, и преобразования этих данных в белки.Цитата:«Бедные углеводами диеты и все-обстоятельство и определенная для обстоятельства смертность – два когортных изучения»
Тереза Т. Фун, ScD; Роб М. ван Дам, врач философии; Сьюзен Э. Хэнкинсон, ScD; Мейр Штампфер, Мэриленд, DrPH; Уолтер К. Виллетт, Мэриленд, DrPH; иФранк Б. Ху, Мэриленд, врач философииMED МОЛОДОГО ЭКСПЕРТА ЭНН 7 сентября 2010 153:337-339Дополнительные материалы для чтения:
Что такое углеводы? Что такое глюкоза?
Какова Диета Аткинса?Что такое белки?
В каком количестве белка я нуждаюсь?