Чем удобнее спальня, тем крепче сон

Если вы спите беспробудно каждую ночь – имеете возможность вычислять себя счастливчиком, поскольку крепким сном наслаждается менее 50% современных людей. Быть может, в их проблемах со сном виноваты не болезни и стрессы, а… несвежие простыни либо неудобный матрас?

Люди, каковые не имеют неприятностей со сном, дремлют в среднем на час больше каждую ночь, чем их менее удачливые соотечественники. В будние дни они дремлют приблизительно семь часов девять мин., тогда как большая часть людей спит только шесть часов. В выходные дни «сони» отдыхают в среднем семь часов 40 мин., а граждане с менее крепким сном – шесть часов 50 мин.. Об этом информируют американские ученые из Национального фонда неприятностей сна.

Опрос 1500 человек в возрасте 25-55 лет продемонстрировал, что большая часть из них верят в связь между комфортом спальни и убранством и полноценным ночным сном. Так, 9 из 10 опрощеных объявили, что для увеличения качества сна нужны хорошая подушка и удобный матрас, а более 75% уверены, что постельное белье должно быть приятным на ощупь. Примечательно, что для 70% опрошенных крайне важным был свежий запах выстиранного постельного белья. Среди вторых ответственных для качества сна факторов респонденты отметили температуру в спальне, тишину и темноту, и отсутствие аллергенов и свежесть воздуха в помещении.

Люди, каковые каждый день заправляют собственную постель, на 19% чаще могут похвалиться хорошим сном, чем те, кто этого не делает.

«Любите собственную спальню и совершенствуйте ее, поскольку чтобы быть здоровыми, нам нужно дремать 7-9 часов каждую ночь», — напоминают исследователи.

Хотите купить удобный матрас в спальную комнату, тогда заходите в магазин promebli.ua. Здесь вы найдете матрасы для всех, как для взрослых, так и для детей. Также вы найдете в магазине очень много мебели.

Напишите комментарий