Квашеная капуста лучший продукт для здоровья желудка

капуста

Квашеная капуста – это источник витаминов группы В, А, С, РР, Е, Н (биотином). В квашеной капусте огромное количество микроэлементов – кальций, магний, фосфор, натрий, сера, хлор, калий, в ней кроме этого довольно много макроэлементов – железо, йод, цинк, марганец, медь, фтор, хром, молибден и другие.Всего в 200 г этого продукта содержится добрая половина дневной нормы витамина С. А калорийность квашеной капусты (27 ккал в 100 г) делает данный продукт особенно привлекательным для желающих похудеть.

Кроме витаминов квашеная капуста содержит большое количество никотиновой кислоты, снабжающей обычное течение крайне важных клеточных процессов.А содержащиеся в капусте калий, железо, магний, цинк выступают хорошей профилактикой против язвенной заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки. Ее клетчатка содействует пищеварению и усиливает микрофлору кишечного тракта. По большому счету квашеная капуста усиливает иммунитет, регулирует обмен веществ.

Отмечается и целительный эффект при болях в желудке.


VIRTU-VIRUS.RU