Психологи выяснили: чтение помогает справиться с депрессией. Иногда оно даже дает возможность воздержаться от антидепрессантов.


7Эксперты ввели отдельный термин – “библиотерапия”. По их словам, чтение книг дают поведенческие изменения через эмоциональные реакции. Чтение улучшает настроение и общее психическое состояние.

Еще в прошлом году сотрудники Туринского университета опубликовали анализ десяти исследований библиотерапии. Оказалось, минимум в шести научных работах было зафиксировано значительное улучшение состояния, и сохранялось оно сроком до трех лет.

Другое исследование – Университета Гронингена – было посвящено борьбе с депрессией у пенсионеров без таблеток. И библиотерапия работала прекрасно. Позитивный эффект объясняется так: многие люди с депрессией чувствуют себя изолированными. Читая об опыте других людей, даже выдуманном, они получают надежду.

Хотите узнать все про книгу Жоэль Шарбонно “Испытание”, тогда мы вам поможем. Все детали про книгу Жоэль Шарбонно “Испытание” ссылка на сайт lib.com.ua поможет узнать. Заходите и читайте обзор.