20010,0,3500,Диетические газированные напитки действительно помогают похудеть, согласно новому исследованию.Исследователи выяснили, использование низкоэнергетических подсластителей (вместо сахара в оригинальной версии таких напитков) приводит к снижению количества потребляемых калорий и массы тела.Более того, ученые пошли дальше и заявили, что преимущества употребления таких напитков как диетическая кола для людей, пытающихся похудеть, превышают воду.
Новые открытия стали результатом нового обзора во главе ученых из Университета Бристола, их опубликовали в Международном журнале ожирения.До настоящего времени постоянно велись споры относительно того, помогают ли такие диетические напитки похудеть людям с пристрастием к сладкому или просто наносят вред гормонам голода.Таким образом, сравнение подслащенных напитков с водой имеет важное значение, поскольку показывает, что те не усиливают аппетит, утверждают ученые.
Одна из причин может скрываться в том, что переход с подслащенных сахаром напитков на низкоэнергетические подсластители (НЭП) – например, диетическая кола – может быть более простым и приемлемым изменением по сравнению с переходом на воду.В рамках нового исследования ученые подняли результаты огромного множества предыдущих исследований, чтобы оценить настоящее воздействие НЭП – с точки зрения энергетической ценности и эффективности в избавлении от лишнего веса за короткий период времени.
Речь идет о таких подсластителях как аспартам (содержится в диетической коле), стевия (содержится в некоторых версиях спрайта и колы), сахарин, сукралоза (в некоторых версиях диетической пепси).Ученые обнаружили довольно весомые доказательства того, что употребление заменителей вместо сахара помогает снизить количество потребляемых калорий и массу тела.