Секрет идеальных ног Наоми Харрис

наоми

Английская актриса Наоми Харрис (лучшие роли «Пираты Карибского моря: Сундук мертвеца», «Пять моих бывших подружек», «Пираты Карибского моря: На краю земли» и др.) выглядит как икона стиля, эталон женской стройности и красоты. Ничего необычного в том, что 39-летняя актриса имеет столь роскошную физическую форму, потому, что она усердно подготавливалась к съемкам в роли Мисс Манипенни в новом фильме о Джеймсе Бонде называющиеся «Спектр».

По словам Харрис, она продолжает интенсивно тренироваться, дабы оставаться в форме. Актриса плавает и занимается гиротоником. «Мне предоставили персонального тренера, с которым я занималась пять раз в неделю кикбоксингом, интервальными тренировками, изучала трюки, обучалась работе и экстремальной езде с оружием», – говорит она.

Кроме того не готовясь к роли, Харрис работает над тем, дабы поддерживать себя в форме, она поклонница плаванья и гиротоника (сочетание пилатеса, Тай и гимнастики Чи).Что Наоми рекомендует попытаться своим поклонницам:

Дабы задать тонус лодыжкам, попытайтесь прыжки на одной ноге.Поднимитесь на левую ногу, правую согните в колене под углом 90 градусов, дабы нога была мало сзади корпуса.

Подпрыгните максимально высоко на левой ноге, занося правое колено вверх, делая руками вспомогательный взмах.Левое колено должно быть легко согнуто, дабы смягчить приземление.

Повторите 10 раз, после этого поменяйте ногу.


12 комментариев

  • Analas

    Понимаю их.. Мост достроят, и через мост начнут ехать ИГИЛовцы, чтобы взорвать крымчан на вокзалах.. Хотя, если взорвут бомбу у калитки, то все в клетке так и сгорят… Как-то стремно все это…и страшно…

  • Shalizar

    Все сравнивают . Чего сравнивать ???? Хотелось бы, чтобы Пейся на дельтаплане проводил ласточек в Африку и там остался ихним Президентом ! Хотя, нет же, тогда ГРИНПИС восстанет …

  • Бонч-Бруевич Арсений

    Какиевашидоказательства?

  • Hellshade

    "Money, get away
    Get a good job with good pay and you're okay
    Money, it's a gas
    Grab that <span class="censored">[censored]</span> sh with both hands and make a stash
    New <span class="censored">[censored]</span> r, <span class="censored">[censored]</span> viar, four star daydream
    Think I&#39;ll buy me a football team&quot;

  • Bludmaster

    Как это без жертв? Ты читать умеешь?

  • Fosius

    А рашисты только настроились на бизнес с кимирсеном.

  • Яковченко Герман

    Все претензии к Фрунзе.

  • Рашет Константин

    Оттягиывает свой конец молча в тишине.

  • Kekora

    Отак йому, паразыту !!! — сказали бабы из Дорстроя и пошли ямы закидывать .

  • Karil

    Да кому ты это объясняешь? Свинопасам, у которых ни Родины, ни флага?

  • Mezuru

    Че так Россию ненавидишь,земляк? Твоего дедушку в 37-м москали отпетушили? Сочуствую…

  • Gat

    украинцы не умеют ни писать законы, ни принимать их, ни соблюдать

  • Напишите комментарий