Секреты идеального тела знаменитостей: плечи Джессики Бил

Джессика Бил сравнительно не так давно показала всем собственные идеально очерченные плечи на гала-концерте в Лос-Анджелесе.33-летняя звезда фильма «Отыскать в памяти все» — супруга Джастина Тимберлейка — сравнительно не так давно снова начала заниматься фитнесом по окончании рождения сына 6 месяцев назад, чем повергла в восхищение всех собственных бессчётных поклонников.Раньше она занималась йогой, скалолазанием, силовыми тренировками, интервальным бегом и тренировалась в тренажерном зале.

Ее послеродовая программа представляет собой облегченную версию всего перечисленного. Актриса занимается три-четыре раза в неделю со своим персональным тренером.

Что стоит попытаться — переменный жим гантель стоя с поворотом:заберите в руки гантели либо бутылки с водой, согните локти, ладони направьте к корпусу, ноги на ширине бедер;разверните корпус вправо, поднимая гантель в левой руке по диагонали над головой;возвратитесь в исходную позицию, после этого разверните корпус влево, поднимая гантель в правой руке;повторите 12 раз на каждую сторону.


3 комментариев

  • Dawncaster

    Щас какая-нибудь кремлядская тварь типа Пыськова заявит, чтотлишнге олимпийских медалей идёт на пользу рашистскому спорту, а МОК лишил рашистов медалей от безысходности.

  • Рябова Инга

    подержанные iPhone 7 Plus 🙂

  • Redbreaker

    Дима, учи Историю не по рашистским учебникам. Иудеи жили в Иерусалиме задолго до арабов. А назвать Нетанияху фюрером может только человеек с очень больной психикой. Даже кремлядским тварям такое в голову не пришло

  • Напишите комментарий