Забудьте о 8-часовом ночном сне – человеку достаточно всего 6 часов!

достаточно

В случае если день назад ночью вы проспали всего 6 часов, не следует волноваться по этому поводу.По словам ученых, не обращая внимания на обширно распространенное вывод о необходимости 8-часового ночного сна, 6-7 часов достаточно.Более того, это миф, что современный метод судьбы ворует у нас бесценное время в кровати.

Исследователи из КалифорнийскогоУниверситета (Лос-Анджелес) изучили режим сна трех групп добровольцев.В изучении участвовали добровольцы из Намибии, Боливии и Танзании, потому, что их классический образ судьбы не столь подвержен влиянию нашей жизни, исходя из этого схож с отечественными предками.

Особые устройства размером с наручные часы, измеряющие бодрствования и время сна, и продолжительность нахождения на свету, зарегистрировали более 1000 дней, что равноценно данным 94 взрослых людей.Большая часть из испытуемых дремали менее 7 часов ночью – среднее время составило 6 часов 25 мин..

Это значительно меньше 8 часов, рекомендуемых обитателям западных государств.Не обращая внимания на это, здоровье участников было хорошим, уровень ожирения более низким, кровеное давление в норме, здоровье сердца в норме, если сравнивать с обитателями развитых ужас.

Кроме этого они пребывали в лучшей физической форме.


Назад

Экстравертам сложно делать сбережения

Далее

Антигравитационные беговые дорожки получают пациентов, бегущих снова за операцией на колене

13 комментариев

  1. Селидов Эдуард

    А что он делал в биндеровском Киеве?

  2. Сапогова Анна

    Рашистам этого не понять.

  3. JoJojin

    Зато появляется желание начинать войну.

  4. Мерзлов Вадим

    О золотом унитазе Корр писал?

  5. Bora

    Та лан, неверняка танки ОПЛОТ для Таиланда посчитали.. .. та и двигатели для американских ракет..

  6. Redmane

    А шо, если Путлера выбрать? Неплохой ведь чувак, ростом с Наполеона.

  7. Shakami

    Спасалась от погони?

  8. Другакова Юлия

    он сам молдаван-болван, из раши пишет на стройке!

  9. Кярбера Розалия Серафимовна

    А рашистских овец кормят помётом, что сланец, это развод лохов. Ужас, кому верить?

  10. Whitefire

    Если бы Россия не присылала своих зелёных ублюдков, то все было бы по другому.

  11. Маркелова Аза

    Нет . В центре должен состоятся шабаш сектантов . А убивают в Киеве КАЖДЫЙ ДЕНЬ, это тут не при чём .

  12. Кологреева Эвелина

    В Украине логопеды больше зарабатывают!

  13. Kegul

    Тоже неплохо, поголовье бабуинов проредил.

Добавить комментарий