Согласно новому метаанализу, проведенному в Университете Кентукки, Трансцендентальная Медитация – это эффективное лечение высокого кровяного давления с дополнительным преимуществом, заключающимся в обходе возможных побочных эффектов и опасностей, связанных с лекарствами от гипертонии. Исследование опубликовано в мартовском номере American Journal of Hypertension.
Метаанализ оценил девять рандомизированных контролируемых испытаний с использованием Трансцендентальной Медитации в качестве основного вмешательства для пациентов с гипертонией. Практика Трансцендентальной Медитации была связана с приблизительным сокращением на 4.Систолическое артериальное давление 7 мм и 3.2 мм диастолическое артериальное давление.
Ведущий автор исследования д-р. Джеймс В. Андерсон, профессор медицины Медицинского колледжа Университета Кентукки, сказал, что снижение артериального давления такого масштаба, как ожидается, будет сопровождаться значительным снижением риска атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания – без побочных эффектов лекарств.
Последние открытия Андерсона подтверждают результаты более раннего исследования, в котором было обнаружено, что трансцендентальная медитация приводит к статистически значимому снижению высокого кровяного давления, которое не было обнаружено при использовании других форм релаксации, медитации, биологической обратной связи или управления стрессом.
"Добавление трансцендентального лекарства примерно эквивалентно добавлению второго антигипертензивного средства к текущему режиму, только безопаснее и менее хлопотно," Андерсон сказал.
Источник: Университет Кентукки