медитация

Медитация играет ограниченную роль в улучшении человека, говорится в исследовании

Ученые / /

На протяжении десятилетий многие люди утверждали, что медитация может изменить наше поведение по отношению к другим и сделать нас более сострадательными.

Но теперь новое исследование показало, что роль медитации в улучшении людей ограничена.

В исследовании, проведенном учеными из Университета Ковентри в Великобритании, Университета Мэсси в Новой Зеландии и Университета Радбауд в Нидерландах, было проанализировано более 20 исследований, в которых изучали влияние различных типов медитации, таких как внимательность и любящая доброта, на здоровье человека. …

Медитация играет ограниченную роль в улучшении человека, говорится в исследованииПодробнее »

Исследования показывают, что всего 8 недель занятий медитацией могут ускорить ваш мозг

Больные / /

Миллионы людей во всем мире ищут ясности ума с помощью медитации, большинство из них следуют или вдохновляются многовековыми практиками буддизма.

Как ни странно, те, кто медитирует, говорят, что это помогает успокоить их ум, переориентировать свои мысли и прорезать "шум" показать то, что действительно важно. …

Исследования показывают, что всего 8 недель занятий медитацией могут ускорить ваш мозгПодробнее »

4 ключа к эмоциональному благополучию

Ученые / /

Если вы довольны своей жизнью, вероятно, у вас есть эмоциональное благополучие.

По словам Ричарда Дэвидсона, основателя Центра здорового разума при Университете Висконсин-Мэдисон, эмоциональное благополучие можно освоить так же, как и любой другой навык.

Как? По словам Дэвидсона, нейробиолога, развивая четыре ключевых качества. …

4 ключа к эмоциональному благополучиюПодробнее »

Медитация снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые / /

Медитация была связана с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний в анализе данных исследователей и коллег по делам ветеранов.

Результаты появились в Интернете 30 июня в Американском кардиологическом журнале.

Предыдущие исследования показали, что медитация может благотворно влиять на ряд состояний. …

Медитация снижает риск сердечно-сосудистых заболеванийПодробнее »

Исследования показывают, что трансцендентальная медитация, изменение образа жизни увеличивает теломеразу

Больные / /

Новое исследование, опубликованное в PLOS ONE, показало, что техника Трансцендентальной Медитации и изменение образа жизни, по-видимому, стимулируют гены, вырабатывающие теломеразу, фермент, который связан со снижением артериального давления, сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью.

В частности, было обнаружено, что эти подходы активируют два гена, кодирующих теломеразу, которая добавляет молекулы к концам хромосом или теломер, защищая их от разрушения. …

Исследования показывают, что трансцендентальная медитация, изменение образа жизни увеличивает теломеразуПодробнее »