Новое исследование, опубликованное в PLOS ONE, показало, что техника Трансцендентальной Медитации и изменение образа жизни, по-видимому, стимулируют гены, вырабатывающие теломеразу, фермент, который связан со снижением артериального давления, сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью.
В частности, было обнаружено, что эти подходы активируют два гена, кодирующих теломеразу, которая добавляет молекулы к концам хромосом или теломер, защищая их от разрушения.
Может объяснить механизм известной пользы для здоровья
"Обнаружение того, что экспрессия гена теломеразы повышается и что это связано со снижением артериального давления в популяции высокого риска, предполагает, что это может быть механизмом, с помощью которого снижение стресса улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы," сказал Роберт Шнайдер, доктор медицины, FACC, соавтор исследования.
Более ранние исследования техники Трансцендентальной Медитации показали более низкие показатели высокого кровяного давления, сердечного приступа, инсульта и смерти, а также замедление биологического старения. Новое исследование изучило происходящее на уровне ДНК, показав, что техника Трансцендентальной Медитации увеличивает экспрессию гена теломеразы, и предполагает, что это может способствовать положительным эффектам на сердечно-сосудистую систему и старение.
Обе группы показывают улучшение через 16 недель
В этом пилотном испытании участниками были 48 мужчин и женщин с высоким кровяным давлением, которые были набраны и учились в Медицинском центре Университета Говарда. Половина была распределена в группу, которая изучила технику Трансцендентальной Медитации и прошла курс базового медицинского просвещения. Другая половина была отнесена к группе, которая сосредоточилась на достижении значительных изменений образа жизни, таких как снижение веса, уменьшение потребления соли, регулярная физическая активность и снижение потребления алкоголя. Они также участвовали в группах поддержки и групповых упражнениях.
Через 16 недель обе группы показали значительное увеличение экспрессии гена теломеразы и снижение артериального давления. Не было существенной разницы между изменениями в двух группах. Результаты также показали, что группа, модифицирующая образ жизни, внесла большее количество изменений в свой образ жизни.
"Эти данные очень обнадеживают для профилактики," сказал доктор. Шнайдер, директор Института естественной медицины и профилактики МУМ. "Они показывают, что и техника Трансцендентальной Медитации, и активное изменение образа жизни могут способствовать здоровью сердца."
Соавтор Отелио Рэндалл, доктор медицины в Медицинском колледже Ховардского университета, заключил, "Это пилотное исследование с участием афроамериканцев предполагает, что снижение стресса и изменение образа жизни могут снизить артериальное давление за счет увеличения теломеразы."
Обнадеживающие открытия для здоровья сердца
"Результатом является новая ценная информация, относящаяся как к сердечно-сосудистым заболеваниям, так и к молекулярным механизмам, задействованным в Трансцендентальной Медитации," сказал Джон Фэган, профессор молекулярной биологии Университета управления Махариши и старший автор исследования.