медитация

COVID-19: рассматривать медитацию и йогу как дополнительное лечение

Больные / /

Согласно рецензируемому журналу JACM, The Journal of Alternative and Complementary Medicine, противовоспалительные и другие полезные эффекты практики медитации и йоги делают их потенциальными дополнительными средствами лечения COVID-19.

Дипак Чопра из Калифорнийского университета в Сан-Диего и Уильям Бушелл из Массачусетского технологического института и соавторы из Гарвардского университета и Гарварда Т.ЧАС. …

COVID-19: рассматривать медитацию и йогу как дополнительное лечениеПодробнее »

Регулярно медитируйте для улучшения концентрации внимания в пожилом возрасте

Ученые / /

Регулярные и интенсивные сеансы медитации на протяжении всей жизни могут помочь человеку оставаться внимательным и сосредоточенным до старости. Это согласно наиболее обширному на сегодняшний день лонгитюдному исследованию группы практикующих медитацию. Исследование, опубликованное в журнале Springer’s Journal of Cognitive Enhancement, оценивает преимущества, которые люди получили после трех месяцев занятий медитацией на полную ставку, и сохраняются ли эти преимущества через семь лет. …

Регулярно медитируйте для улучшения концентрации внимания в пожилом возрастеПодробнее »

Визуальное восприятие усиливается тренировками по медитации

Больные / /

(PhysOrg.com) – Интенсивные умственные тренировки оказывают ощутимое влияние на зрительное восприятие, согласно новому исследованию Центра разума и мозга Калифорнийского университета в Дэвисе. Люди, проходящие интенсивные тренировки по медитации, научились лучше различать зрение и удерживать внимание в течение 30-минутного теста. …

Визуальное восприятие усиливается тренировками по медитацииПодробнее »

Йога и медитация улучшают здоровье души и тела и повышают сопротивляемость стрессу

Ученые / /

Многие люди сообщают о положительном влиянии на здоровье занятий йогой и медитацией и получают от этих практик как умственную, так и физическую пользу. Однако нам еще многое предстоит узнать о том, как именно эти практики влияют на здоровье души и тела. В новой исследовательской статье, опубликованной в Frontiers in Human Neuroscience, исследуется влияние йоги и медитации на нейротрофический фактор головного мозга (BDNF), действие на гипоталамо-гипофизарный надпочечник (HPA) и маркеры воспаления. …

Йога и медитация улучшают здоровье души и тела и повышают сопротивляемость стрессуПодробнее »

Шесть распространенных заблуждений о медитации

Ученые / /

Медитация приветствуется как способ укрепить психическое здоровье, помочь при хронической боли, уменьшить стресс и по-новому осознать окружающий нас мир.

Но даже при всем этом интересе, неправильные представления о том, что эта древняя практика может сделать для здоровья и благополучия человека, все еще циркулируют. …

Шесть распространенных заблуждений о медитацииПодробнее »