Как ходьба приносит пользу мозгу: Исследователи показывают, что воздействие ноги помогает управлять, увеличить количество крови, посланной в мозг

До недавнего времени кровоснабжение к мозгу (мозговой кровоток или CBF), как думали, было непреднамеренно отрегулировано телом и относительно незатронутое изменениями в кровяном давлении, вызванном осуществлением или применением. Исследовательская группа NMHU и другие ранее нашли, что воздействие ноги во время управления (4-5 G-сил) вызвало связанный с существенным влиянием ретроградный (обратное течение), отмахивается от артерий, которые синхронизируют с сердечным ритмом и ставкой шага, чтобы динамично отрегулировать кровообращение к мозгу.

В текущем исследовании исследовательская группа использовала неразрушающий ультразвук, чтобы измерить внутренние скоростные волны крови сонной артерии и артериальные диаметры, чтобы вычислить полусферический CBF обеим сторонам мозга 12 здоровых молодых совершеннолетних во время положения вертикального отдыха и устойчивой ходьбы (1 метр/секунда). Исследователи нашли, что, хотя есть более легкое воздействие ноги, связанное с ходьбой по сравнению с управлением, идя все еще, производит большие волны давления в теле, которые значительно увеличивают кровоток до мозга. В то время как эффекты ходьбы на CBF были менее существенными, чем вызванные, бегая, они были больше, чем эффекты, замеченные во время езды на велосипеде, которая не включает воздействия ноги вообще.«Новые данные теперь убедительно предполагают, что мозговой кровоток очень динамичный и зависит непосредственно от циклических аортальных давлений, которые взаимодействуют с ретроградными импульсами давления от воздействий ноги», написали исследователи. «Есть континуум гемодинамических эффектов на кровоток человеческого мозга в рамках езды на велосипеде, ходьбы и управления.

Теоретически, эти действия могут оптимизировать мозговое обливание, функцию и полное чувство благополучия во время осуществления».«Что удивительно, то, что это заняло много времени для нас, чтобы наконец измерить эти очевидные гидравлические эффекты на мозговой кровоток», объяснил первый автор Эрнест Грин. «Есть ритм оптимизации между мозговым кровотоком и хожением с места на место.

Ставки шага и их воздействия ноги в диапазоне нашего нормального сердечного ритма (приблизительно 120/минут), когда мы оживленно проходим».