Обзор рисков набора веса и проблем, с которыми сталкиваются женщины среднего возраста, привел исследователей клиники Мэйо к ряду рекомендаций для этой группы пациентов. Результаты опубликованы в выпуске Mayo Clinic Proceedings за этот месяц.
Средняя прибавка в весе для женщин в возрасте от 50 до 60 лет составляет 1.5 фунтов в год. Для этой группы женщин большая часть прибавки в весе приходится на середину живота. Этот тип жира связан с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, что также является недостатком. 1 причина смерти женщин в постменопаузе. Помимо сердечно-сосудистых заболеваний, центральное распределение веса подвергает эту группу риска аномальному уровню глюкозы и липидов и высокому кровяному давлению.
"Эта группа женщин сталкивается с множеством проблем, связанных с поддержанием здорового веса," говорит Экта Капур, М.B.B.S., эндокринолог клиники Мэйо и ведущий автор исследования. "Изменения настроения, нарушения сна, приливы и многие другие изменения менопаузы могут нарушить то, что ранее могло быть здоровым образом жизни."
Исследователи из клиники Майо по женскому здоровью рекомендуют поставщикам первичной медико-санитарной помощи проверять эту группу женщин на наличие избыточного веса и определять поведенческие вмешательства, включая психологическую поддержку, регулярную физическую активность и изменение привычек питания.
Для тех, кто находится в начале менопаузы, гормональная терапия может быть рассмотрена для лечения симптомов менопаузы. Уменьшение симптомов менопаузы позволяет женщинам сосредоточиться на изменении здорового образа жизни.
Поскольку гормоны и метаболизм против них, женщины в постменопаузе сталкиваются с одним из самых высоких показателей ожирения в стране.
"Помимо обычных неблагоприятных последствий ожирения, женщины в постменопаузе сталкиваются с некоторыми уникальными проблемами, связанными с ожирением, включая усиление приливов, сексуальной дисфункции и повышенного риска рака," говорит доктор. Капур. "Ориентация на привычки образа жизни в среднем возрасте и старше поможет предотвратить дальнейшие последствия для здоровья в будущем. Никогда не поздно начать делать выбор в пользу здорового образа жизни."