Хотя вы, возможно, не страдаете диабетом, ваше тело может бороться с гормоном инсулином. Состояние, называемое инсулинорезистентностью, возникает, когда инсулин не может эффективно выполнять свою работу.
"Люди часто не осознают, что инсулинорезистентность может перерасти в диабет," сказала Доун Шерр, инструктор по диабету Американской ассоциации преподавателей диабета. "И если они не знают, что они инсулинорезистентны, они не знают, какие шаги могут предпринять, чтобы предотвратить это."
Инсулинорезистентность – расплывчатое, часто неправильно понимаемое понятие. Здесь мы отвечаем на пять общих вопросов.
В: Как организм становится устойчивым к инсулину?
О: Когда вы едите, пища расщепляется на глюкозу, которая используется для получения энергии. Инсулин, гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, снижает количество сахара в кровотоке, помогая глюкозе попасть в мышечные, жировые и / или печеночные клетки. "Мы думаем об инсулине как о «ключе», который открывает двери в клетки организма, чтобы глюкоза могла проникнуть внутрь," сказал преподаватель диабета Гэри Шайнер. С инсулинорезистентностью это как замёрзшие или ржавые замки. Ключи не поворачиваются, и глюкоза не может попасть в клетку. Поджелудочная железа, встревоженная повышением уровня сахара в крови, вырабатывает больше инсулина.
В конце концов перегруженная поджелудочная железа ломается. Уровень сахара в крови повышается еще больше, вызывая предиабет и закладывая основу для диабета 2 типа. "Большинство людей думают о диабете как о высоком уровне сахара в крови, вызванном недостатком инсулина," сказал Шайнер, автор "Думайте как поджелудочная железа". "Но на самом деле инсулинорезистентность является основной причиной почти всех случаев диабета 2 типа."
В: Что такое предиабет?
A: Клетки организма инсулинорезистентны; уровень глюкозы в крови выше нормы, и поджелудочная железа не может вырабатывать достаточно инсулина для компенсации. Недавние исследования показывают, что длительное повреждение организма, особенно сердца и системы кровообращения, может происходить уже на этой стадии. Предиабет поражает примерно 79 миллионов человек в США.S. "Это эквивалент общей численности населения 30 штатов," сказал Дэвид Армстронг, директор Южно-Аризонского альянса по спасению конечностей.
В: Как выявляется предиабет?
A: Панель глюкозы крови натощак может выявить предиабет; высокий уровень сахара в крови указывает на наличие инсулинорезистентности. Другой анализ крови, называемый с-пептидом, также может оценить выработку инсулина в организме, сказал Шайнер. "Если содержание c-пептида повышено, поджелудочная железа секретирует чрезмерное количество инсулина в попытке преодолеть инсулинорезистентность," он сказал.
В: Может ли ожирение привести к инсулинорезистентности?
A: Это фактор риска. Избыточный жир, особенно в средней части тела – малоподвижный образ жизни, наличие в анамнезе синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), наличие ребенка весом более 9 фунтов, семейный анамнез диабета 2 типа и принадлежность к определенным группам этнических меньшинств (африканцы, Латиноамериканец и коренной американец) могут увеличить ваш риск, сказал Шайнер. Факторами могут быть высокий уровень стресса и прием стероидных препаратов.
В: Какие еще проблемы связаны с инсулинорезистентностью??
Ответ: Люди с инсулинорезистентностью чаще имеют слишком много ЛПНП или "плохой" холестерин, недостаточно ЛПВП или "хороший" холестерин и высокие триглицериды, что вызывает затвердение артерий.
В: Можно ли обратить вспять инсулинорезистентность и преддиабет?
A: Да. Похудение может помочь, потому что меньше жира означает "меньше гормонов, вызывающих инсулинорезистентность," сказал Шайнер. Физическая активность "напрямую увеличивает количество и эффективность рецепторов инсулина," который помогает доставить глюкозу в клетку, сказал он. Некоторые лекарства, в том числе метформин и тиазолидиндион, также могут помочь.