Изданный в Журнале Пищи, исследователи предприняли систематический обзор и анализ эффекта добавления железа к выполнению осуществления женщин в годах рождения ребенка.Ведущий исследователь, доктор Сэнт-Рейн Пэсрича из Мельбурнской Школы Населения и Глобального здоровья нашел, что добавление железа улучшило женское выполнение осуществления, с точки зрения обоих высший уровень, которого они могли достигнуть в 100%-м применении (максимальная способность) и их эффективность осуществления в субмаксимальном применении. Женщины, которым дали железо, смогли выполнить данное осуществление, используя более низкий сердечный ритм и в более высокой эффективности.«Это было, главным образом, замечено в женщинах, которые были железом, несовершенным или анемичным в начале испытания и в женщинах, которые были определенно обучением, включая в элитных спортсменах», сказал он.
«Исследование собрало данные от многих отдельных меньших исследований, которые обычно не могли определять это благоприятное воздействие самостоятельно. Однако, когда мы слили данные, используя метаанализ, мы нашли эту впечатляющую выгоду от железа».
Это – первый раз, когда исследователи были в состоянии подтвердить, что добавление железа имеет благоприятные эффекты на выполнение осуществления.Доктор Пэсрича сказал, что результаты могли иметь последствия для улучшенной работы в спортсменах и здоровье и общем состоянии здоровья и благополучии в остальной части населения.
«Это могут быть стоящие женщины показа, включая обучение женщин как элитные спортсмены, для дефицита железа и обеспечения, они получают соответствующие стратегии профилактики и лечения. Спортсмены, особенно женщины, подвергаются повышенному риску дефицита железа потенциально, из-за их диет и воспаления, вызванного чрезмерным осуществлением», сказал доктор Пэсрича.Другие исследования показали, что женщины, данные железный опыт, улучшили производительность работы.
Кроме того, это исследование подтверждает, что дефицит железа может ослабить выполнение осуществления в женщинах. Дефицит железа может также произвести усталость и летаргию и в конечном счете привести к железодефицитной анемии.