Часто считается, что сердечные заболевания представляют собой большую проблему для мужчин. Однако это самая частая причина смерти как женщин, так и мужчин в Соединенных Штатах. Поскольку некоторые симптомы сердечных заболеваний у женщин могут отличаться от симптомов у мужчин, женщины часто не знают, на что обращать внимание.
К счастью, узнав свои уникальные симптомы сердечных заболеваний, женщины могут снизить свои риски.
Симптомы сердечного приступа у женщин
Самый распространенный симптом сердечного приступа у женщин такой же, как и у мужчин, – боль в груди, давление или дискомфорт, который длится более нескольких минут или приходит и уходит. Но боль в груди не всегда бывает сильной или даже наиболее заметным симптомом, особенно у женщин. Женщины часто описывают это как давление или стеснение. И инфаркт возможен без боли в груди.
Женщины чаще, чем мужчины, имеют симптомы сердечного приступа, не связанные с болью в груди, такие как:
Эти симптомы могут быть нечеткими и не такими заметными, как сокрушающая боль в груди, часто связанная с сердечными приступами. Это может быть связано с тем, что у женщин, как правило, возникают закупорки не только основных артерий, но и более мелких, которые снабжают кровью сердце – это состояние, называемое болезнью мелких сосудов сердца или ишемической микрососудистой болезнью.
У женщин симптомы чаще возникают в состоянии покоя или даже во сне, чем у мужчин. Эмоциональный стресс может играть роль в возникновении симптомов сердечного приступа у женщин.
Поскольку женщины не всегда распознают свои симптомы как симптомы сердечного приступа, они, как правило, обращаются в отделения неотложной помощи после того, как произошло повреждение сердца. Кроме того, поскольку их симптомы часто отличаются от мужских, у женщин может быть реже диагностировано сердечное заболевание, чем у мужчин.
Если у вас есть симптомы сердечного приступа или вы думаете, что у вас он есть, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью. Не езжайте в отделение неотложной помощи, если у вас нет других вариантов.
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин Несколько традиционных факторов риска ишемической болезни сердца, такие как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и ожирение, влияют как на женщин, так и на мужчин. Но другие факторы могут играть большую роль в развитии сердечных заболеваний у женщин.
Факторы риска сердечных заболеваний у женщин включают:
Сердечно-сосудистые заболевания должны беспокоить только пожилые женщины?Нет. Женщинам любого возраста следует серьезно относиться к сердечным заболеваниям. Женщинам в возрасте до 65 лет, особенно тем, у кого в семье есть сердечные заболевания, также необходимо уделять пристальное внимание факторам риска сердечных заболеваний.
Что могут сделать женщины, чтобы снизить риск сердечных заболеваний
Здоровый образ жизни может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Попробуйте эти полезные для сердца стратегии:
Упражнения для снижения риска сердечных заболеваний у женщин
Департамент здравоохранения и социальных служб рекомендует как минимум 150 минут в неделю умеренных аэробных нагрузок, 75 минут интенсивных аэробных нагрузок в неделю или их комбинацию.
Это примерно 30 минут в день пять дней в неделю. Если это больше, чем вы можете сделать, начните медленно и наращивайте. Даже пять минут упражнений в день полезны для здоровья.
Для большего улучшения здоровья старайтесь заниматься физическими упражнениями от умеренного до интенсивного в течение 60 минут в день, пять дней в неделю. Также выполняйте силовые упражнения два или более дней в неделю.
Можно разбить тренировки на несколько 10-минутных занятий в течение дня. Вы по-прежнему будете получать те же преимущества для здоровья сердца.
Интервальные тренировки, в которых вы чередуете короткие периоды интенсивной активности с интервалами более легкой активности, – еще один способ поддерживать здоровый вес, повышать кровяное давление и сохранять здоровье сердца. Например, включите короткие пробежки или быструю ходьбу в свои обычные прогулки.
Какой здоровый вес?
То, что считается здоровым весом, варьируется от человека к человеку, но наличие нормального индекса массы тела (ИМТ) полезно. ИМТ – это показатель жира в организме, рассчитываемый на основе роста и веса. ИМТ 25 или выше может быть связан с повышенным риском сердечных заболеваний.
Измерение вашей талии (окружность талии) также является полезным инструментом, чтобы определить, есть ли у вас лишний вес. Женщины обычно считаются полными, если их талия превышает 89 сантиметров (35 дюймов).
Отличается ли лечение сердечных заболеваний у женщин от лечения мужчин??
В целом лечение сердечных заболеваний у женщин и мужчин одинаково. Он может включать в себя прием лекарств, ангиопластику и стентирование или операцию коронарного шунтирования.
Женщинам реже назначают терапию статинами для предотвращения сердечных приступов в будущем, чем мужчинам. Однако исследования показывают, что преимущества одинаковы в обеих группах. Ангиопластика и стентирование, часто используемые методы лечения сердечного приступа, подходят как для мужчин, так и для женщин. Но при операции коронарного шунтирования женщины чаще, чем мужчины, имеют осложнения.
Кардиологическая реабилитация может улучшить здоровье и помочь вылечиться от сердечных заболеваний. Однако женщин реже направляют на кардиологическую реабилитацию, чем мужчин.
Прием аспирина для профилактики сердечных заболеваний у женщин
Если у вас случился сердечный приступ, ваш лечащий врач может порекомендовать вам ежедневно принимать низкие дозы аспирина, чтобы предотвратить повторный приступ. Но аспирин может увеличить риск кровотечения. Поэтому ежедневная терапия аспирином не рекомендуется женщинам, у которых никогда не было сердечного приступа.
Никогда не начинайте самостоятельно принимать аспирин для профилактики сердечных заболеваний. Поговорите со своим врачом о рисках и преимуществах приема аспирина.