Сидение является стандартным состоянием повседневной жизни многих людей, что имеет значительные последствия для здоровья, но смарт-часы, просто приказывающие людям встать, не смогут существенно изменить их поведение или здоровье, говорят исследователи из Университета Суррея.
Комментарии прозвучали в связи с тем, что исследовательская группа из Суррея опубликовала исследование о том, как люди могут сократить длительные периоды сидения и без движения.
Авторы исследования рекомендуют отказаться от решений по ограничению времени для борьбы с сидением и сосредоточиться на увеличении частоты ситуаций, когда люди переходят от сидения к стоянию.
Доктор Бенджамин Гарднер, соавтор исследования из Университета Суррея, сказал: “Умное устройство, которое просто говорит кому-то встать, не поможет сформировать прочные и устойчивые привычки, побуждающие людей меньше сидеть. Настоящий фокус заключается в том, чтобы найти причины для более частого перехода от сидения к стоянию и наоборот. В офисной среде это может означать поход на перекус с коллегой или введение совещаний стоя.
“Наше исследование утверждает, что мы должны разработать стратегии, которые сделают причины, по которым люди переходят от сидения к стоянию, более значимыми, и найти способы осуществлять такое поведение так часто, как это практически возможно”.
Люди в западных странах сидят в среднем от 8 до 11 часов. Высокий уровень сидячего поведения связан с серьезными проблемами физического и психического здоровья, такими как снижение когнитивных функций, сердечно-сосудистые заболевания и смертность по всем причинам.
Исследование было опубликовано в журнале Health Psychology Review.
А реально, если немного подумать вас френч бейкери на фото интересуют? Мне просто кажется это достаточно важная и интересная информация. Заходите не стесняйтесь. Вам обязательно нужно на это посмотреть.