В среднем человек проводит более половины своего дня стоя. Особый уход за ногами позволяет минимизировать нагрузку на них. Специалист по подологии из Медицинского колледжа Бэйлора дает простые советы по поддержанию здоровья стоп.
“К числу распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди, относятся молотковые пальцы, мозоли, плантарный фасциит и бурсит. Некоторые из них легко устранимы, но другие могут потребовать участия специалиста, – говорит д-р Рональд Лепоу, доцент кафедры ортопедической хирургии Бейлорского колледжа медицины.
Трение и давление являются наиболее вероятными виновниками распространенных проблем со стопами, поэтому важно правильно подобрать обувь для повседневной деятельности. Обувь должна иметь широкую и глубокую носочную коробку, чтобы пальцы ног могли свободно двигаться, и должна быть воздухопроницаемой для защиты от пота и запаха. Определите свод стопы – область между пяткой и мячом стопы, поставив ногу на ровную поверхность и сфотографировав ее для просмотра. Людям с низким или высоким сводом стопы может быть полезна обувь с ортопедическими вставками.
“Рентгеновские снимки стопы показывают, какой у вас свод стопы, а также структуру стопы”, – говорит Лепоу. “Если вы испытываете боль, знание этих двух вещей поможет определить план лечения”.
Болезненный бурсит формируется в области большого пальца стопы и может привести к тому, что палец повернется внутрь. Люди могут быть генетически предрасположены к развитию бурсита, или он может быть результатом различных форм артрита. Боль и тяжесть развития бурсита могут усиливаться при ношении плохой обуви. Лепоу советует избегать тесной обуви, например, высоких каблуков, и предпочитать широкую обувь.
Если боль не проходит, может потребоваться хирургическое вмешательство. У некоторых людей развивается молоткообразная стопа, которая возникает, когда сухожилие пальца ноги сжимается и сгибается в первом суставе, в результате чего пальцы на ногах перекрываются и трутся друг о друга. Это может привести к образованию натоптышей, мозолей и мозолей. Разделители или выпрямители пальцев стопы могут облегчить эту проблему, однако они не являются лекарством.
Неприятный запах от ног может быть следствием потливости ног или бактериальных инфекций. Эти инфекции образуются при попадании бактерий на землю, в почву или даже в антисанитарных салонах для ног. Стопа атлета – распространенная инфекция, которая обычно проявляется между пальцами ног и вызывает зуд и жжение кожи, на которой могут появляться волдыри. Грибок ногтей, или онихомикоз, – еще одна распространенная инфекция, вызывающая обесцвечивание ногтя. Противогрибковые препараты обычно продаются без рецепта, но если держать ноги в сухости, надевая носки из влагоотводящего материала, например из шерсти мериноса, можно предотвратить рост грибка. Если симптомы выражены сильно, для лечения могут быть назначены противогрибковые препараты местного или перорального применения.
У пожилых людей риск возникновения проблем со стопами может быть выше из-за других сопутствующих заболеваний. Остеоартрит, часто встречающийся у пожилых людей, может вызывать деформацию суставов, что приводит к образованию костных шпор в пятке или других частях стопы. Любому взрослому человеку, столкнувшемуся с подобной проблемой, может помочь смена обуви или вставки. Более интенсивное лечение может включать инъекции кортизона, физиотерапию или индивидуальные ортопедические изделия.
“Если вы испытываете боль в стопе, посетите специалиста, чтобы мы могли изучить патологию вашей стопы”, – сказал Лепоу. “Это даст нам более полное представление о том, с какими проблемами вы столкнулись и как мы можем лучше всего вам помочь”.
Вот недавно на работе много интересного про благоустройство и интерьер дачи на https://hitech24.pro/ узнал и почитал. Думаю и вам стоит на все это посмотреть своими глазами. Это очень интересно.