Чтобы быть в форме необходимо употреблять жиры

высоким содержанием

Нам неизменно говорят, что необходимо сторониться жирных продуктов, в случае если мы желаем похудеть. И все же, новое изучение продемонстрировало, что диеты с высоким содержанием жиров смогут стать подлинным ключом к похудению.

Исследователь из Университета Мэсси в Новой Зеландии установил, что переход на диету с низким высоким содержанием и содержанием углеводов жира оказывает помощь сжечь больше жира на протяжении физических упражнений.Основной создатель изучения Уилл О’Коннор, аспирант университета, говорит: «Изучение было призвано узнать, оказывает помощь ли изменение образа питания поменять механизм того, как мускулы сжигают разные питательные вещества».На протяжении изучения, ежедневно в течение 4 недель добровольцев ограничивали в питании до 2 г углеводов на 1 кг массы тела. Особенное внимание уделялось поощрению потребления большего количества жиров.

К примеру, простой дневной рацион участника включал кофе со сливками, яйца с беконом, ограниченное содержание фруктов, мясо и много овощей. После этого участники в течение 4 часов занимались на велотренажере.

Потом Уилл О’Коннор проанализировал, что тело применяет в качестве источника энергии. Он определил, что в то время, когда добровольцы ели пищу с низким высоким содержанием и содержанием углеводов жиров, они сжигали больше жиров на протяжении физических упражнений.Благодаря такому рациону участники изучения были более «метаболически действенными».

Они кроме этого имели более большие уровни выносливости, нужные для тренировок большой интенсивности.


Назад

Материнская диета без глютена могла защитить потомков от диабета 1 типа?

Далее

Укрепленная младенческая формула железа, связанная с более плохими долгосрочными результатами, если уровни гемоглобина были высоки

10 комментариев

  1. Золотухин Павел

    У рашистов есть потрясающее качество: своё гуано им не воняет.

  2. Opisius

    Вата, расслабься и наслаждайся АТО

  3. Keswyn

    Шо за коза на фотке?

  4. Mataxe

    По умственному развитию этот отмороженный Дима напоминает лугандона.

  5. Larim

    заголовок звучит как какой-то геноцид

  6. Оленев Игорь

    Все учтено, это как? Денежки пересчитаны и собраны?

  7. Якурин Всеволод

    А мне нравятся эти ребята из соевого закутка, где количества гранат на душу населения уже зашкаливает .Оптимисты или идиоты ?

  8. Darkhammer

    В это и есть основное отличие вас – и Британцев. Они говорят на основании фактов, и не более того. А вы – занимаетесь словоблудием, в целях разрушать мозг заведомо ложными утверждениями, выстроенными в подобие нужной вам правды.

  9. Badar

    Зассал доллары сжечь.

Добавить комментарий