Это возможно не самая действенная форма упражнений, но прыжки оказывают помощь людям пожилого возраста защититься от переломов.Всего 2 60 секунд в сутки оказывают помощь укрепить кости и снизить риск переломов при падении, считают ученые.Плотность костной ткани, они утвержают, что улучшается за год.
Истончение костей с возрастом либо из-за остеопороза, поражает около 3 миллионов человек Англии, и это связано с повышенным риском переломов. Так, открытие может оказать большое влияние на лечение данного заболевания.
Исследователи из Университета Лафборо осмотрели группу из 34 мужчин в возрасте между 65 и 80 годами, участвовавших в 1-годичной программе, подразумевавшей прыжки на одной ноге. Им сообщили избегать любых вторых трансформаций в питании и физической активности.По словам ученых, их открытие окажет помощь не допустить и вылечить остеопороз, от которого страдает около 1 миллиона человек в Англии.
Ученые распознали повышение костной массы на 7% в некоторых частях внешней плотности и оболочки слоя губчатой кости под ней. Они утвержают, что что принципиально важно, были распознаны улучшения в самых истонченных участках кости, каковые имели самый громадный риск перелома при падении.В изучении Hip Hop участвовало 34 мужчины в возрасте от 65 до 80 лет, делавших программу прыжков на одну из ног.
После этого ученые проанализировали КТ снимки, дабы распознать вероятные трансформации плотности костной ткани и явные визуальные отличия с контрольной ногой.