Почему диетическая кола вредна для здоровья?

почему

А вы выбираете диетическую колу лишь чтобы иметь возможность съесть очередной шоколадный батончик? Вы не одни. Новое изучение продемонстрировало, люди, каковые употребляют диетические напитки, смогут компенсировать недостаток калорий потреблением вредной пищи.

Такие люди в среднем съедали на 69 калорий в сутки больше за счет сладких, жирных, соленых и поднимающих уровень холестерина продуктов.Так, потребление диетических напитков не оказывает помощь людям похудеть, если они не уделяют внимание качеству и количеству пище, заключили исследователи.Несколько исследователей во главе врача Руопенга Эна из Университета Иллинойса проанализировала привычки в питании более 22 000 взрослых людей из америки.

Эти были собраны за период более 10 лет и являются частью национального проекта, участников которого попросили записывать все, что они выпили либо съели в течение двух непоследовательных дней.Они подсчитывали количество употребляемых в сутки калорий, включая пищу и 5 видов напитков – диетические либо напитки без сахара; подслащенные напитки (такие как газированные и фруктовые напитки); кофе; чай; алкоголь.Применяя эти Министерства сельского хозяйства США, врач Эн составил перечень из 661 «дискреционных продуктов», включавших те, каковые не принадлежат к главным группам продуктов и не являются нужными для организма человека, но смогут разнообразить рацион человека.

Эти энергетически насыщенные, которые содержат маленькое количество нужных веществ продукты включали печенье, мороженное, шоколад, картошку фри и пирожные.Более 90% людей, участвующих в изучении, употребляли дискреционные продукты каждый день.

В среднем около 482 калорий из общего количества калорий в сутки они приобретали из этих продуктов, узнал врач Эн.Около 97% участников изучения употребляли минимум один из пяти типов напитков каждый день.

Приблизительно 41% участников опыта рассказали о потреблении минимум двух напитков из указанных категорий. Более 25% – употребляли три и более типов напитков каждый день.

Кофе был самым распространенным выбором участников, его употребляли более половины (53%) участников изучения. После этого последовали подслащенные напитки (43%), чай (26%), алкоголь (22%) и диетические напитки (21%).

Приём спиртного стало причиной самоё значительному повышению количества употребляемых в сутки калорий, благодаря чего люди употребляли в среднем дополнительные 384 калории.После этого последовали подслащенные напитки (226 калорий), кофе (108 калорий), диетические напитки (69 калорий) и чай (64 калорий).

Тогда как участники, употреблявшие кофе и диетические напитки, употребляли в сутки меньше калорий если сравнивать с участниками, употреблявшими алкоголь либо сладкие напитки, большое количество калорий приходилось на дискреционные продукты.Это может свидетельствовать о компенсирующем эффекте.

Назад

Ночные смены и сбой биоритма при перемещении в другой часовой пояс разрушают генетический ритм

Далее

Непосредственные приоритеты тяжелого состояния землетрясения, перечисленные Всемирной организацией здравоохранения

6 комментариев

  1. Януть Руслан

    Донбасский бабуин передумал.

  2. Conjulmeena

    я скучать не буду, а в остальном – согласен

  3. Morazius

    Несправедливо.. Если США финансировали – тоя и мои друзья должны были хоть печеньку получить.. А то мы ,киевляне, ходили, по пол дня стояли, потом кушать – домой, потом опять постояли, и так месяц.. А где мои деньги за это? Там кому вообще дали деньги? Я хочу знать конкретных лиц!

  4. Bludseeker

    Олесю, що з вами зрання?

  5. Gholbirim

    И заодно оккупантов вышвырнут с Украины, все кругом будут довольны, даже кремлядские твари.

  6. Nekasa

    Рашистам уже ничего не поможет, лишай не лишай.

Добавить комментарий