Короткое время сна, с которым сталкиваются многие люди в западных обществах, может способствовать развитию инсулинорезистентности и снижению толерантности к глюкозе, что, в свою очередь, может увеличить долгосрочный риск диабета, согласно новому исследованию, принятому для публикации в The Endocrine Society’s Журнал клинической эндокринологии & Метаболизм (JCEM).
Ограничение сна становится все более распространенным аспектом западного образа жизни, который характеризуется отсутствием физической активности и перееданием. Сегодня многие американцы спят менее шести часов каждую ночь, и люди, которые сообщают о таком коротком времени сна, в предыдущих исследованиях продемонстрировали повышенный риск развития диабета. В этом новом исследовании изучалось, может ли сокращение продолжительности сна само по себе повышать риск развития диабета в сочетании с недостаточной физической активностью и перееданием.
Исследователи в этом исследовании подвергли группу здоровых мужчин и женщин среднего возраста двум контролируемым 14-дневным периодам малоподвижного образа жизни со свободным доступом к пище и 5.5 или 8.5 часов отхода ко сну. Когда испытуемые ложились спать, уменьшилось с 8.5 часов до 5.Через 5 часов они показали изменения в своей реакции на два распространенных теста на сахар, которые были аналогичны тем, которые наблюдались у людей с повышенным риском развития диабета.
"Наши результаты повышают вероятность того, что когда нездоровые аспекты вестернизированного образа жизни сочетаются с сокращением продолжительности сна, это может способствовать увеличению риска развития диабета у многих людей с избыточным весом и малоподвижным образом жизни," сказал Пламен Пенев, доктор медицины, доктор философии Чикагского университета и старший автор исследования. "Если будут подтверждены будущими более крупными исследованиями, эти результаты будут указывать на то, что здоровый образ жизни должен включать не только здоровые привычки питания и адекватную физическую активность, но и получение достаточного количества сна."
Поскольку выводы этого исследования основаны на детальной оценке небольшой группы субъектов в течение ограниченного периода времени в тщательно контролируемых лабораторных условиях, д-р. Пенев подчеркивает, что потребуются дополнительные интервенционные исследования, чтобы изучить влияние привычного ограничения сна на метаболизм глюкозы у человека.
Подробнее: в статье, "Постоянное ограничение сна в условиях высокого потребления калорий и отсутствия физической активности приводит к повышению инсулинорезистентности и снижению толерантности к глюкозе," появится в сентябрьском номере журнала JCEM за 2009 г.
Источник: The Endocrine Society (новости: в сети)