Исследование Университета Квинсленда показало, что женщины, которые с возрастом проводят больше времени в сидячем положении, подвергаются более высокому риску ослабнуть.
Исследователи изучили модели сидения почти 5500 австралийских женщин среднего возраста за 12-летний период.
Научный сотрудник NHMRC д-р. Пол Гардинер из Центра исследований медицинских услуг UQ сказал, что женщины подвергаются большему риску, чем мужчины.
"Женщины, которые много сидели – около десяти часов в день – были более подвержены риску ослабления," Доктор. Гардинер сказал.
"Те, у кого постоянно меньше времени на сидение, имели меньший риск развития проблем.
"Мы заняли 5 место.5 часов сидения в день как средний уровень сидения, а 3 часа.5 часов в день – низкий уровень.
"Хрупкость означает, что у вас меньше резервов на восстановление после болезни или травмы.
"Это также связано с повышенным риском госпитализации, падений, переезда в учреждения интернатного типа и преждевременной смертности."
Доктор. Гардинер сказал, что, к счастью, последствия слишком долгого сидения можно обратить вспять.
"Участники, которые сократили время сидения примерно на два часа в день, снизили риск уязвимости ," он сказал.
"Чтобы полностью исключить повышенный риск, женщинам следует попытаться ограничить время сидения до низкого или среднего уровня, а также быть физически активными."
Исследование опубликовано в American Journal of Epidemiology с использованием данных Австралийского лонгитюдного исследования женского здоровья.