Новое исследование показало, что тела бегунов, которые много пробегают, кажутся более эффективными при беге по сравнению с теми, кто бегает меньше.
Джаспер Верхеул и его коллеги из Ливерпульского университета Джона Мура в Великобритании сравнили две группы бегунов. Одна группа пробегала более 27 миль в неделю, другая группа бегала менее девяти миль в неделю. …
Бегуны с большим пробегом расходуют меньше энергииПодробнее »
Эксперт по ногам считает, что если вы бегун, неправильная обувь может сбить с толку.
Тщательно выбирайте, иначе вы рискуете получить дискомфорт, боль и травмы, такие как шина на голени, подошвенный фасциит, стрессовые переломы, раздражение нервов или потеря ногтя на ноге, – предупредил доктор. Кристина Роу-Бауэр, ортопед в спортивной медицине штата Пенсильвания. …
По данным исследователей из Ливерпульского университета Джона Мура в Соединенном Королевстве, бегуны, которые постоянно регистрируют большой пробег, демонстрируют больше нервно-мышечных изменений, которые повышают эффективность бега, чем их коллеги с малым пробегом. Статья опубликована в Журнале прикладной физиологии. …
Бегуны с большим пробегом тратят меньше энергии, чем бегуны с небольшим пробегомПодробнее »