Эксперт по витамину D говорит, что больше чем половина населения в мире получает недостаточный витамин D

витамин

Витамин D появляется как тема новостей каждые пара месяцев. какое количество ежедневного витамина D человек обязан добраться? Вправду ли вероятно иметь через чур очень многое из него? Выделение к солнцу, которое есть естественным методом тела произвести витамин D, наилучший вариант?

Либо добавки достаточны?В проблеме в июле 2010 Эндокринных Сейчас, ежемесячная газета, изданная SLACK, Inc., дабы диссеминировать данные о эндокринных нарушениях и диабете, Энтони Норман, выдающийся почетный доктор наук биохимии и международного эксперта и биомедицинских наук по витамину D, отмечает, что добрая половина людей на западе приобретает недостаточные суммы витамина D.«В другом месте это хуже», говорит он, «этот, что две трети людей являются витамином D-insufficient либо недостаточный.

Это ясно, что легко едящий витамин продукты D-rich не соответствует, дабы решить проблему для большинства взрослых».На данный момент рекомендуемое ежедневное потребление витамина D есть 200 интернациональными единицами (IU) для людей до 50 лет; 400 IU для людей 51 – 70 лет; и 600 IU для людей более чем 70 лет.«Существует широкое согласие среди ученых, что относительное ежедневное потребление витамина D должно быть увеличено до 2 000 – 4 000 IU для большинства взрослых», говорит Норман. «2000 IU, ежедневное потребление возможно достигнуто комбинацией солнечного света, еды, добавок, и вероятно кроме того ограничило загорающее выделение».

Тогда как существуют сейчас богатые эти по витамину D и его преимуществам, Норман считает, что существует помещение для большего количества изучения.«Преимущества большего количества исследования темы оправдывают, из-за чего эта область изучения заслуживает дополнительного правительственного финансирования», говорит он. «Уже, пара изучений сказали о значительных сокращениях заболеваемости раком молочной железы, раком толстой кишки и диабетом 1 типа в сотрудничестве с соответствующим потреблением витамина D, хороший эффект, в большинстве случаев происходящий в течение пяти лет по окончании инициирования соответствующего потребления витамина D».

Потому, что витамин D отыскан в весьма немногих продуктах конечно (к примеру, рыба, яйца и рыбий жир), другие продукты, такие как молоко, апельсиновый сок, кое-какие йогурты и кое-какие овсяные хлопья укреплены с ним. Уровни упрочнения стремятся примерно к 400 IU в сутки.Нормандец, ИО Президентского Стула в Заслуженном Биохимией, изучил витамин D в течение практически 50 лет. В 1967 его лаборатория поняла, что витамин преобразовывается в стероидный гормон телом.

Два года спустя его лаборатория нашла рецептор витамина D (либо VDR), значительный рецептор для формы стероидного гормона витамина D, присутствующего больше чем в 37 целевых органах тела, биологически отвечающих на витамин.«Существуют сейчас безвозвратные доказательства, что рецепторы в иммунном, поджелудочной железе, сердечно-сердечно-сосудистой, мозговые системы и мышца в теле, генерируют биологические реакции к форме стероидного гормона витамина D», говорит он.

Источник:Калифорнийский университет – Риверсайд


Назад

Похудение, спорт и отказ от алкоголя – путь к преодолению рака

Далее

Что такое злоупотребление анаболического стероида?

5 комментариев

  1. Zulkikinos

    Учи матчасть, на вас, рашистских оккупантов все ссут, не только я.

  2. Fenrikinos

    иди боярышника тяпни!

  3. Whitefire

    женщины должны зарабатывать меньше, потому что они слабее, меньше и глупее.

  4. Blackcrusher

    Рашистским шавкам и опарышам, которые выросли в стране лжи у которой все вокруг враги не по силам понять, что у других стран существуют друзья и союзники, которых объединяют общие ценности.

  5. Усилов Богдан

    Повсюду. Первого Гитлера помогли уничтожить, освободили, а затем и восстановили разрушенную Европу в Европе везде мир, куда диктаторы вроде Милошевича не сунулись. Совдеп развплили мирно, технично объединив две Германии. На Корейском полуострове остановили раковую опухоль коммунизма, создав процветающую Южную Корею. Аноалогично и с Японией: из феодальной отсталой монархии создали современную процветающую страну с парламентом и президентами. Теперь Ирак: помогли иракцам избавиться от ненавистного диктатора и сейчас там постепенно налаживается жизнь. Везде, откуда выкинули диктаторов, жизнь начинает улучшаться с разной скоростью, в зависимости от менталитета населения.

Добавить комментарий