Интернет-мемы немного похожи на внутреннюю шутку, которой вы делитесь со всем Интернетом. Люди могут легко делиться опытом, мнениями и чувствами, используя изображение с забавной или интересной подписью. Хотя мемы обычно беззаботны, на многих сайтах и форумах социальных сетей все чаще появляются сообщества, которые делятся так называемыми депрессивными мемами – мемами о смерти, самоубийстве, изоляции или безнадежности.
Хотя некоторые могут найти эти мемы тревожными, наше исследование показало, что люди с депрессией на самом деле предпочитают мемы, которые связаны с их опытом психического здоровья. Это может быть связано с тем, что люди с депрессией на самом деле используют юмор по-другому – отчасти из-за уникального способа, которым человек с депрессией контролирует свои негативные эмоции.
Поскольку депрессивные мемы становятся все более распространенными, наша команда хотела узнать, как депрессия влияет на то, как люди смотрят на эти мемы. Изначально мы опросили 200 человек в возрасте от 18 до 56 лет.
После заполнения анкеты мы сгруппировали участников в зависимости от тяжести депрессивных симптомов, о которых они сообщили, с акцентом на тех, у кого депрессия была высокой или низкой. У 43 человек были выраженные депрессивные симптомы.
Затем эти участники прошли онлайн-опрос, в котором им показали серию депрессивных и нейтральных интернет-мемов. Затем мы попросили их оценить каждый мем по пятибалльной шкале с точки зрения юмора, релевантности, возможности поделиться и улучшения настроения. Наконец, участники заполнили еще одну анкету, чтобы проверить, как они могут контролировать свои эмоции.
Поскольку юмор можно использовать как способ регулирования наших эмоций, мы хотели узнать, связаны ли депрессивные люди, которым было трудно контролировать свои эмоции, с депрессивными мемами. Очевидно, что не все люди, страдающие депрессией, получают удовольствие от этих мемов или взаимодействуют с ними, но это позволило нам определить подгруппу людей, которые могут.
Мы обнаружили, что в депрессивной группе депрессивные мемы оцениваются как более интересные и забавные по сравнению с теми, кто находится в группе без депрессии. Что еще более важно, депрессивная группа также думала, что эти мемы могут быть использованы для улучшения настроения других людей, страдающих депрессией, в то время как группа без депрессии этого не делала.
На то, что обе группы воспринимали мемы по-разному, повлияло то, как они контролировали свои эмоции, что подтверждает идею о том, что у людей с депрессией другое, более мрачное чувство юмора, чем у тех, кто этого не делает. Эмоциональный контроль – это способность человека реагировать на переживания с помощью ряда эмоций, которые считаются социально приемлемыми в зависимости от ситуации. Людям, способным контролировать свои эмоции, легче избавляться от негативных мыслей и чувств, когда они смотрят на вещи, связанные с преодолением депрессии.
Мы также обнаружили, что депрессивные люди, которые изо всех сил пытались контролировать свои эмоции, чаще всего наслаждались депрессивными мемами. Депрессивные люди также чаще сообщали о том, что делились депрессивными мемами с другими людьми, сталкивающимися с аналогичными трудностями, и считали, что депрессивные мемы могут улучшить настроение других людей, страдающих депрессией.
Возможно, депрессивные мемы помогают депрессивным людям изменить значение негативных мыслей и чувств, позволяя им не обращать внимания на плохой опыт. Что еще более важно, поскольку депрессивные мемы воспринимаются депрессивными людьми как забавные и приятные, наши результаты показывают, что они могут усиливать положительные эмоции у некоторых людей с депрессией, даже если содержание не то, что большинство людей сочло бы положительным.
Для депрессивных людей черный юмор и депрессивные мемы могут быть формой когнитивной переоценки. Когнитивная переоценка – это то, как человек меняет свою интерпретацию определенного события или ситуации, которые с ним произошли. Хотя большинство людей могут изменить свое восприятие негативных мыслей или событий, сосредоточившись вместо этого на позитивных событиях, произошедших в течение дня, депрессивные люди вместо этого сравнивают свои негативные мысли и чувства с чем-то, что могло быть хуже.
Таким образом, мемы могут помочь человеку с депрессией по-другому взглянуть на свою ситуацию и изменить их отношение к негативным мыслям и переживаниям. Однако не все депрессивные люди используют черный юмор для переоценки когнитивных способностей – у некоторых может просто другое чувство юмора по сравнению с другими. Депрессивные люди также могут отдавать предпочтение темному юмору, поскольку он больше связан с их душевным состоянием.
Хотя потребуются дальнейшие исследования, чтобы понять, можно ли использовать депрессивные мемы для улучшения настроения тех, кто страдает депрессией, мы рассматриваем эту форму онлайн-взаимодействия как положительный способ для депрессивных людей поддерживать социальные отношения и иметь доступ к системам социальной поддержки.
Депрессия часто может затруднить общение, поскольку ключевые симптомы могут включать в себя чувство бесполезности, отсутствие интереса к вещам, которые когда-то были приятными, трудности с объяснением своих чувств или страх, что они будут рассматриваться как бремя для других людей. С помощью мемов депрессивные люди могут просто делиться своим опытом – возможно, даже позволяя депрессивным людям формировать социально поддерживающие и эмоциональные связи с другими. Это также может помочь им чувствовать себя менее одинокими в переживании депрессии.
Депрессивные мемы получили плохую репутацию из-за проблем с психическим здоровьем. Однако наши исследования показывают, что для тех, кто страдает депрессией, это может иметь противоположный эффект. Эти мемы могут дестигматизировать депрессию у тех, у кого она есть, и помочь им почувствовать чувство общности.