Нуждаться в перерыве исследования, чтобы освежить? Возможно, не, скажите стэнфордских исследователей

возможно

Это имело возможность случиться с зубрежкой студентов для осмотров, люди, большое количество трудящиеся либо приблизительно любой жгущий свечу в обоих финишах: Что-то говорит Вам делать паузу. Смотрите некий телевизор.

Имейте шоколадный батончик. Лентяйничайте, настройтесь некое время и возвратитесь к задаче под рукой, в то время, когда Вы станете ощущать себя лучше.

В итоге, Вы физически истощены.Но новое изучение от Стэнфордских психологов предполагает, что убеждение освежить (либо ) – прекрасно – все в Вашей голове.В работе, размещённой на этой неделе в Психотерапевтической Науке, исследователи оспаривают продолжительно проводимую теорию, что сила воли – определенный как свойство сопротивляться искушению и остаться сосредоточенной на требовательной задаче – есть ограниченным ресурсом. Ученые утверждали, что, в то время, когда сила воли дренируется, единственный метод вернуть ее методом перезарядки отечественных тел с отдыхом, едой либо некоторым вторым физическим отвлечением, ликвидирующим Вас из того, что сжигает Вас.

Не так, заявляет Стэнфордская команда. Вместо этого они нашли, что психологические и индивидуальные убеждения человека о силе воли определяют, сколько времени и как прекрасно они будут в состоянии трудиться над твёрдым умственным осуществлением.«Если Вы станете думать о силе воли как о чем-то, что это биологически ограничено, то Вы, более возможно, утомитесь, в то время, когда Вы выполните тяжёлую задачу», сообщила Вероника Йоб, ведущий создатель газеты. «Но если Вы думаете о силе воли как о чем-то, что легко не истощено, Вы имеете возможность продолжить и на».

Работа, кто совершил ее изучение в Стэнфорде и сейчас постдокторский ученый в Цюрихском университете, создала в соавторстве бумагу со Стэнфордским доктором психологических наук Кэролом Двеком и доцентом Грегом Уолтоном.Исследователи проектировали последовательность из четырех опытов, дабы проверить и руководить убеждениями Стэнфордских студентов о силе воли. По окончании изнурительной задачи те, кто верил либо велся считать, что сила воли есть ограниченным ресурсом, выполнили хуже на стандартных анализах концентрации, чем те, кто думал о силе воли как о чем-то, что они имели больше контроля.Они кроме этого нашли, что, приводя к семь дней итогового экзамена, студенты, приобретшие в теорию ограниченного ресурса, съели тяжелую пищу на 24 процента чаще, чем те, кто полагал, что они имели больше контроля в сопротивлении искушению.

Приверженцы ограниченного ресурса кроме этого отложили на 35 процентов больше, чем вторая несколько.«Теория, что сила воли есть ограниченным ресурсом, увлекательна, но она имела непреднамеренные последствия», сообщил Двек. «Студентам, каковые смогут уже испытать затруднения при изучении, говорят, что их полномочия концентрации ограничены, и они должны сделать нередкие перерывы. Но убеждение в силу воли как неограниченный ресурс делает людей более сильными в их способности трудиться через неприятности».Стэнфордские исследователи говорят, что их результаты изучения имели возможность оказать помощь людям, борющимся против отвлечения либо искушения: диабетики, выполняющие строгие диеты, люди, пробующие преодолеть склонность, сотрудники, выясняющиеся перед тяжёлым сроком.

«Это – пример контекста, куда теории людей улучшают результаты», сообщил Уолтон. «Силу воли не ведет биологически основанный процесс так, как мы раньше думали. Убеждение в него – то, что воздействует на Ваше поведение».

Источник:Стэнфордский университет


VIRTU-VIRUS.RU